怎样才能改掉洁癖这个坏习惯，我也没有很严重，只是不喜欢和不熟的人的衣服挨在一起，挨在一起就会感觉把

Question

怎样才能改掉洁癖这个坏习惯，我也没有很严重，只是不喜欢和不熟的人的衣服挨在一起，挨在一起就会感觉把我的衣服给弄脏了，希望各位给我想想办法，该怎么改掉这个坏习惯，谢了

Answer 1

你已经非常理智的意识到自己的问题了。那么，解决起来就不难了。
再有类似的情况，不要回避。衣服挨在一起就让它挨在一起。用理智告诉自己，不脏的！追问

我以前试过的，但是坚持了一段时间，不行就放弃了，就比如说洗完衣服了之后准备晾衣服的时候，就特别怕他们过来挨着我贴身的衣服，会感觉不舒服

追答

不能迈过这个坎，这个坏习惯永远改不掉！
必须拿出勇气！

追问

曾经尝试过，不过后来失败了，如果他们的衣服挨到我了，如果感觉不洗的话穿在身上感觉会把自己的衣服给弄脏，就是浑身不舒服

追答

不能迈过这个坎，这个坏习惯永远改不掉！
必须拿出勇气！

追问

哦，好嘛，谢谢

Answer 2

不要去那么那么讲究，想想脏了再洗洗就ok了追问

😱😱

那还不要洗了，就一直穿着，反正都是要洗的

追答

太讲究，再说了洁癖而已，没什么大不了的

追问

是啊，我妈妈都这样说我

追答

那就不要放心上，活的自由点不要让小细节影响了一天的心情

追问

唉，有时候就是因为这个洁癖，活的挺累的，一件衣服都要清好几道

追答

你是女的，男的

追问

女的

追答

男的事就大了，女人爱干净很正常

只要不是太苛刻就行了

要不然以后你嫁人了，肯定会闹矛盾的，男人都不怎么爱讲究

追问

还没有到太苛刻的那种，就是不喜欢别人的衣服挨着我的

追答

慢慢最会适应，没事的

慢慢学会适应

追问

谢谢

追答

不谢，祝你好运每一天

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Answer 3

我跟你也一样啊，例如在学校去食堂时候人特别多，碰到衣服感觉不舒服，总想拍一下碰过得地方，就好像把什么东西弄下去似的。追问

对对对

追答

这样只能努力的克制了，但有时候还是不喜欢离得太近

追问

对啊，不知道怎么躺上这个事

无语了

追答

哎，我在努力克制自己不去想。。但有时候做不到啊

郁闷死了

追问

没办法

加油吧

追答

嗯呢！

Answer 4

洁癖属于强迫症，是一种心理障碍，自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。追问

不是的，要是和我不熟的人，她们一挨到我，我就会觉得他们把我的衣服给弄脏了

追答

这也是一种洁癖，除非那个陌生人手确实比较脏，如果手不脏，只要是陌生人碰到你，你就感到自己的衣服脏了，这也是一种洁癖。

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Answer 5

把自己扔到平民窟去享受一年 你会发现什么癖都是浮云追问

哈哈😄😄