我要减肥，请帮帮忙吧？

Question

本人21，92斤，身高1.57。本人肥在腰、腿，请教有经验者想要减掉应该怎么做，喝茶还是吃什么减肥药，本人很懒不运动，每天都是坐在电脑前。请教请教。

Answer 1

1、加强运动，但要坚持
2、注意食物不要吃喊脂肪多的，或者很辣的食物
3、少吃甜食，如冰欺凌之类
4、多吃蔬菜和水果，但要注意选择
5、可以去健身中心让教练给你制定一套方案出来，会有很大效果的

祝你减肥成功

Answer 2

你不算胖啦，想慢慢的减下去，就要坚持每天晚上别吃零食，也别吃太多的晚饭，每天吃点豆质一类的例如喝点豆浆啦，也可以美容减肥的

Answer 3

每天晚上少吃点，一个苹果就好本回答被提问者采纳

Answer 4

不怕你笑，上个月我还有140呢~~这个月有107，就因为和女朋友分手了~~饭也吃不下觉也睡不着不知不觉就变成这样了，呵呵~~~现在都快变成排骨咯！