第1个回答 2021-02-23
1、多吃粗粮。粗粮是很适合有血糖高的人群食用的，因此建议产后糖尿病妈妈要多吃粗粮。
2、多吃膳食纤维。在可摄取的分量内，产后高血糖的宝妈可以多吃一些膳食纤维含量高的食物，如可选择糙米或五谷米饭，另外要增加蔬菜的摄取量，可适当的吃些新鲜水果，更有利于帮助控制血糖。
3、增加主食中蛋白质。主食中可以适当的增加蛋白质含量，这样可以更好的降低血糖生成指数。如其中我们常见的饺子就是很好的低血糖食物，因它含有大量的蛋白质和纤维。
4、多吃点醋。食物发酵后会形成酸性物质，从而可让食物血糖生成指数降低。所以产后血糖高的宝妈不妨可以在食物中加点醋或是柠檬汁，也可起到调节血糖的效果。
5、多吃一些降糖食物。产后高血糖时要注意多吃一些有降糖作用的食物，这类食物有很多，如山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳等，都是高血糖患者不错的选择。还有一些食疗方也不错，如南瓜山药粥，小米南瓜焖饭，香菇炒扁豆，山药玉竹鸽子汤等，都很适合产后高血糖的宝妈食用。
产后高血糖吃什么食谱?上面就是适合产后高血糖宝妈食用的一些食谱，这些食谱对于降血糖有一定的效果，而且营养丰富，对于产后调养身体也有利，所以有高血糖现象的宝妈不妨可以选择这些食谱，以更好的控制血糖，避免血糖波动而给健康带来不利影响。