第1个回答 2020-04-21
如果你不想动，那就真的很难减了。
其实胖的原因有很多种：
缺少运动，暴饮暴食，爱吃甜食、油腻、烧烤等。
吃肯定是要吃的，但如果你想减肥就需要做到以下几点;
控制饮食，适当运动。
饮食吧：一日三餐，不吃或少吃甜点、夜宵、油腻、烧烤、巧克力等。
运动呢;
每天至少运动一到三个小时，饭后散散步，有助消化，脂肪也不会过于累积。
饮品的：主要喝水，适当的降降火气，可乐、甜饮等禁吃
减肥要有标准，不是把自己搞的脸色惨白，一点血色都没有的骨瘦如柴就算成功。
而拥有珠圆玉润的强健的体质，这何尝不是一件好事呢？
但是，这必须在健康的前提下。
弱弱的问一下，在没有健康的身体的情况下，胖瘦又有什么意义呢？
呼吁人们，减肥有尺，请量后方施行