有些人为了追求好的形体想要快速的打造迷人的曲线，所以会选择戴着护腰带睡觉。但是戴着护腰带睡觉这样好吗?戴着护腰带睡觉会不会压迫到我们的内脏器官呢?护腰带能带着睡觉吗?下面我们一起来看看吧!
束腰带最好不要睡觉的时候用，睡觉时放松的事件，带束腰带可能影响睡眠。而且带了一天的束腰带，腰部也需要休息，缓解压力，晚上睡觉这段事件最好给腰部放松，舒适感更重要。而且晚上带束腰带作用没有白天大，所以晚上睡觉没有必要继续用束腰带。束腰带要选对合适的尺码，不要勒太紧，腰带上都有排扣 ，可以自己调整。一天的佩戴时间不要超过6个小时，吃饭和睡觉的时候一定要拿下来。腰带的作用在于固定保护腰部，促进产后收腹和辅助瘦腰。束腰带能辅助运动时挺胸抬头，纠正驼背含胸等不正确姿态。
选择护腰带只是预防性的作用，一般的护腰带都可以的，与长时间一个姿势腰大肌得不到充分休息有一定关系。排除腰椎骨质疾病及其它原因之后建议应注意休息、睡硬板床、避免长时间一个姿势，如果休息后得不到改善可以理疗、针灸治疗，疼痛较严重时可服用腰痛宁胶囊缓解
不少人认为，腰痛的时候如果挺直身体躺平，应该会比弯着身子来的舒服，其实采取如虾一样的弓身姿势并侧卧，才是缓和疼痛的正确睡姿。
2、 此外，急性腰痛发作且疼痛剧烈时，也应采取上述姿势躺下休息，习惯仰睡的人，可以在腰部垫一个毛毯或坐垫，也能让疼痛减轻。长时间挺直腰杆反而会增加腰部的负担。
3、 由于趴睡会导致腰椎受到压迫，所以睡觉时脸朝下的趴姿是最不好的睡姿，如果一定要趴睡，请记得在腹部下方垫个枕头垫子，以减少对腰椎的压迫。
腰疼睡觉的时候最佳姿势是平卧位，在平卧位的时候双侧膝关节以及大腿后面垫一个棉被，保持膝关节屈曲、髋关节屈曲，腰部就能放松，腰部正常前屈的生理曲度也能变直，就不会出现腰部悬空肌肉以及周围软组织紧张、疲劳的状态，有助于减轻腰部疼痛感。在平卧位之后会出现劳累的情况，可以进行侧卧位，侧位的时候尽量选择以右侧卧位为主，在双侧膝关节以及小腿中间垫一个软枕，保持双侧下肢平行，有助于缓解腰部肌肉紧张程度，在夜间睡眠的时候一定要注意保暖，不能受凉，尽量穿些厚衣物进行遮盖。在平时尽量选择用乳胶垫，因为乳胶垫有很好的塑形效果，能够对腰部生理曲度的组织产生支撑作用，有助于放松周围软组织。