你好，欢迎你的到来。我是凤超，你身边的高效人生教练（ICF 进化教练），学好精力管理，过超然人生！
我在思考一个人真正发生改变所需要的时间周期是多长？基本确信不是21天。
我参加过时间管理90天的践行，也深度参加过精力管理180天的践行，又组织举办过90天的教练技术践行营，从践行效果上来看，90天是一个人（我）发生比较明显改变合理的周期！当我现在想收获的时候，90之前我就应该开始有所准备了！当我想在未来收获的时候，从现在开始就要行动了！清晰地认识到这一点，可以让自己慢下来，让一颗急躁/浮躁的心平静下来，先踏踏实实做点事情！
以前在早安一小时群里，接触过教练技术，而真正“用”起来是在精力管理践行营做教练的时候，在盲目地教练过程中获得了无比的自信，也激发了我对于专业教练的探索，于是先参加了教练技术体验课，也开始学习 ICF（国际教练联合会）认证的课程（进化教练），为4~5个90天之后的PCC认证做准备！
学习和践行都需要一个场域的支持 ，假如没有怎么办？那就去创造一个！在教练信念中，**每个人都有足够的资源和能力去获得成功！--在精力管理践行180天中，认识了优秀的玉梅教练，几位筹委会的伙伴精心准备之后，就出现了下面的招生海报！
海报发出之后大概有100个感兴趣的人入群听了公开课，最终学员有25个。作为群主，我毫不犹豫把那些不参加的人抱了出去，想法很简单：把时间和精力留给需要的学员。被抱出去的伙伴，若是真的需要教练技术，相信他们还会回来的。
在教练技术训练营筹备的过程中，最初想设计成60天，最后在玉梅总教练的提议下变成了90天！
实际教学按照计划如期进行， 线上学习➕刻意练习➕两周的督导练习 ，每个人都有实战的经验！
在督导的环节，我将每个人在加入教练技术践行营的调研，希望在90天内最想解决的第1个和第2个问题，分别发给了各位学员，希望他们能够在实战的过程中，通过教练对话解决困扰自己的问题，也清晰地向各位学员传递， 学习教练技术就是为了解决自己和客户的问题 ，而不仅仅局限于知识层面过段时间之后又还给了老师！
因为我是助理教练，有机会跟玉梅总教练有更多的互动与学习，尤其是对教练理念、四个能力和四个步骤有深入了解。
尤其是 每个人都是OK的 ，了解这句话对做到不评判非常重要，我曾经将 不抱怨，不焦虑，不评判 写在每天日历中提醒自己，两年下来都没有做到，学了教练技术之后，才开始逐步做到！
教练对话是一个赋能过程。教练给别人赋能的过程，也是给自己赋能的过程，每次在教练别人之后，客户的反馈给我莫大的鼓励，自信心也是这样慢慢积累起来的！
在这90多天的旅程当中，自己会心甘情愿地做一些事情，尽可能地支持和陪同大家，这也是一个不断被大家赋能的过程！
在高绩效教练这本书当中，教练要帮助客户提高觉察能力，它没有提及到但更重要的是，教练本人也要进行自我觉察。一名教练更要注重自我修炼，而自我觉察是教练必须具备的能力！
整个践行营有十五六位伙伴进行了线上演练，我基本上都参加了，累计时间大概20个小时。督导过程中，我作为教练的镜子，给他们尽可能真实的反馈，同时也看到了自己的影子，也知道了自己还有很多要提升的地方！
我个人目标是作为一名高效人生教练。现在大师级教练，市场收费大概是2万元每小时。作为一名入门者，我经常想自己要有多大的修行，才能够让客户愿意为这2万元的教练服务买单，这样的高端客户对教练的服务要求和期望也是非常高的，希望自己能够在未来5~8年内成为一名大师级教练（MCC）！
在我上ICF认证教练课程的时候，很多老学员反馈，已经从事20年教练服务的大师级教练仍在加速成长！这可以验证 教练也是一种修行，一种无止境的修行！
教练的价值很多，在直接告诉客户，教练能够帮助他们提升觉察力，提升自信心和责任感时，很多客户表示难以理解！经过思考之后，这样跟客户阐述教练的价值，他们更容易理解和接受：
教练最重要的价值莫过于：和客户一起探索适合他/她的自我成长模式
首先要感谢一直在付出的、孜孜不倦的玉梅教练。在整个90天，她在教学、辅导和督导过程中付出了很多时间和精力。我曾私下里问她会不会感到累，她告诉我，这是一个非常享受的过程，也是一种自我修行！也愿意在第二期继续带着我们玩！第二期的收费不变，尽管这个课程可以收费几千元。
也非常感谢筹委会的伙伴，他们分别是助理教练才兄、刘伟班主任、设计师世红、首席财务官思妍，还有升平班长，这些伙伴在背后付出很多，从筹备、活跃气氛，到激励设计，还有90天的陪伴！
最后还要感谢棒棒的学员们。我统计了一下，整个践行营下来，非常活跃的伙伴有16位左右，在这90天当中，能够积极参与学习和督导，督导过程尤其精彩，每个学员都是主角，每个人都有上台展现自己的机会！我看到，你们的一次又一次的突破，由衷的为你们感到高兴！
最后感谢自己，在个人成长方面没有放弃过，不断地折腾，找到了个人人生目标： 成为一名精力管理讲师和高效人生教练！
一个人能不能成功，很关键是看他在有压力的状况下能否为自己的目标继续做正确的事情，我很庆幸，自己已经走了一年多！