我做完引体向上胳膊伸不直，还很痛，是不是肌肉拉伤了？

如题所述

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第1个回答 2019-02-18

是的，如果在做剧烈运动前，不注意热身，是容易引起肌肉知拉伤之类的道，我上次做俯卧撑也是这样，做完后就肌肉疼，后来在胳膊疼的地方热敷了下，
加上用苗版冖
冖父
冖
洋
冖
冖
生
贴
外敷
了
段
时
间后，慢慢的就好了，没权在疼了，你可以试下，问题不大的，希望对你有帮助

第2个回答 2019-11-30

引体向上参与的肌肉主要是背部肌肉和胳膊的肌肉，当你以上二个肌肉力量不够时，肯定有腹部快速收缩，助力纵身向上完成引体向上，这样完成引体向上腹肌帮了很大的忙，参与度高，因此造成的腹肌酸痛。
说的真全面，我都没得说了

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拉完引体向上胳膊伸不直答：拉伤是由于肌肉组织的过度拉伸或撕裂而引起的，这会导致肌肉疼痛、肿胀和功能受限。3、骨折：虽然骨折在进行引体向上时相对较少见，在动作过程中发生不慎掉落或着地不稳，会导致手臂骨折。骨折会导致明显的疼痛、肿胀和功能障碍，使胳膊无法完全伸直。

做完引体向上后胳膊弯曲的地方特别疼。不能伸直。已经4天了。疼痛没...答：运动后，尤其是在初期运动后出现的肌肉酸痛现象，属于正常现象，根据运动强度的不同，肌肉的酸痛可以持续3-5天的时间，你可以通过拉伸、按摩、洗热水澡、补充高蛋白食品来缓解肌肉酸痛的情况，如果超过了5天还没有明显好转，那么就有可能是受伤了，需要尽快进行检查治疗。

引体向上做的手臂伸不直怎么办???答：如果练的时候不痛，是第二天才开始剧烈酸痛那应该是你有很长一段时间没有锻炼了，所以肌肉的反映比较大，通常这种要一周左右才会好转。最好也不要继续训练，但是可以做一些拉伸按摩之类的活动来帮助肌肉恢复。

每次拉完引体向上后右胳膊关节疼,为什么?答：因为过度的锻炼，非但不能有效的帮助我们强身健体，反而会极大可能造成肌肉拉伤。做引体向上的时候，如果感觉胳膊发酸了，并且有一些轻微的脱力感，那么就休息吧。此时的状态应该达到了身体的极限，要是还想继续拉伸的话，那就缓几分钟，让肌肉充能一下，同时也让血液循环一下。胳膊酸痛怎么办一般引起...

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