第1个回答 2014-08-31
退行性病变，是运动过多了。即使不疼了也不要去激烈运动。只能轻微运动，例如走路。只要微微出汗，微微脚酸就算到达目的。千万不要大运动了追答
请评价，谢谢
追问健身房里也有上半身的锻炼，也不行吗？
追答那也是消耗很大的呀
追问有些健身器材是可以坐着的，手臂在那里拉伸锻炼，也不行？
追答能做到不出大汗就行
本回答被网友采纳第2个回答 2014-08-30
好了在去
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追问健身房里也有上半身的锻炼，也不行吗？
追答那也是消耗很大的呀
追问有些健身器材是可以坐着的，手臂在那里拉伸锻炼，也不行？
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