经常熬夜，不知道吃什么食物可以补肝养肝？

如题所述

第1个回答 2019-03-02

你好！
饮食与肝脏养生有着密切的关系，丰富的养肝食物是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。养肝护肝平时可以多吃蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、蔬菜、水果、牛奶等含有丰富的蛋白质和维生素的食物，这些食物不但能够保持肝脏所需的营养，而且能够减少有毒物质对肝脏的损伤，帮助肝细胞的再生和修复，对肝脏起到一个养护的作用。如果能配合养肝片等养肝护肝营养制剂一起服用，保肝效果会更好，但是建议不要熬夜，很伤肝的。
如果对你有帮助，望采纳。

第2个回答 2019-02-10

平
吃
些燕麦啊
玉米
鸡蛋
海带
蒜
牛奶
洋葱啊
甘薯等等
些养肝护肝效
错
食物
吃兔肉
错
选择
护肝养肝效
错
另外
新鲜水
蔬菜
鲜枣、胡萝卜
强肝
食物
平
吃坚
类
食品
坚
（比
核桃）
花
芝麻啊等
且
吃
些
物
肝脏啊
羊肉
海鲜（虾）
豆类
类
等等
尤其
肝脏
帮助
效
错
平
吃吃粗粮
按
作息
要疲劳
度
养肝护肝
期
程
几
没
效
所
要坚持
吃才
平
喝水
能
抽烟喝酒
黑米粥能益肝补脾
平
熬
些
喝

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