第1个回答 2019-03-23
●●●●●50岁的人怎样才能睡眠好?●●●●●
1，如果选择保健品的话?
可以选择完美公司生产的“清，调，补”二套吃一个月就可以了。特别提醒的是使用方法要正确(你购买时，专卖店的人会告诉你怎样服用)，经过排毒，调理，补充营养等等系列的保健，你的身体将达到一个崭新的健康水平。
2，50岁的人在日常生活中要注意什么呢?
●管住嘴---少吃油腻食物，多吃蔬菜水果。
●迈开腿---适当多运动。
●心情好---要保持一个良好的心态，乐观开朗。
●休息好---要保证充足的睡眠时间。
3，50岁的人睡眠自我保健方法
睡觉前用50--60度的热水烫脚20分钟，用木梳把头皮梳热。长期坚持效果显著，睡眠质量会提高。
●●●●希望我的回答对你有所帮助，祝你健康!!