第1个回答 2014-04-26
跑跑跳跳都很好啊！@！你要是很想减肥的话那你一定要知道你为什么这么胖，要我说那就是和大家一样很能吃，着基本就是大家的一个通病，有的话那一定要节食，那虽然很痛苦但是那很见效！
第2个回答 2015-10-15
我是每天早上6点至7点半 跳一个小时左右 总共是5000下 跳完以后好累的
不过为了好看的身材值得哦 呵呵 我第一天跳了200下 第二天跳了500下
第三天跳了700下 第四天800下 第五天1000下 第六天1500下 第七天2000下
第八天3000下 第九天 4000下 第十天 5000下 从第十一天开始每天是5000下
最好你去电脑上看“A塑瘦体法”里面的一些文章希望能帮到你，
你想瘦的话可以去电脑上喳一下
第3个回答 2014-04-26
我建议跳绳！...跳绳不仅有益身体...还能全身减肥....建议试一下！
第4个回答 2021-04-13
快速减肥8分钟下半身训练