第1个回答 2020-04-26
该吃黄瓜，苦瓜，冬瓜，西瓜，豆芽，豆腐，白薯，海带，土豆，山药，牛肉，鸡蛋，魔芋，白萝卜，萝卜
不该吃：黄油，猪肉，炸鸡，烤鸭，啤酒，
第2个回答 2020-04-23
~~每天坚持跳绳转呼啦圈吃饭不要吃饱
吃7成饱即可多喝茶多吃水果不仅减肥而且对皮肤好希望减肥成功
加油!每天早上跑步，上下班最好用走，或者去健身房跑步机，做有氧操，或骑动感单车，加器械训练很有效果的，吃饭最好少吃多餐
第3个回答 2020-04-21
多吃蔬菜，吃有营养的，别为了减肥，把身体搞跨了。
少吃肥肉，。
锻炼是减肥的最好办法。
我锻炼两个月减掉7公斤。厉害吧。
饭照样吃，肉也照样吃。啤酒照样呵。
多锻炼，多流汗。
千万不要去信一些减肥产品。。。没有效果。