第1个回答 2022-09-01
我也有过这种状态，不想和人说话，还总爱发脾气，感情特别脆弱动不动就流泪，整天不知道该干什么，看不到未来，觉得每个人都比自己活的好，我甚至产生过自杀的想法，现在是不是抑郁症我不知道，但我知道如果在这样下去的话，你肯定会抑郁的。感快改变这样的状态，没事别老呆在家里，多和别人交流，早上早点起床跑步，如果没上班去找个工作，不管什么活别让自己闲着，多参加一些社交活动，培养一些爱好，比如看书，听音乐，养花，健身，跳舞，哪怕是打牌都比你做在家里胡思乱想的强。你记着这个世界上每个人活的都不容易，也许有些人还不如你，人活着心态很重要，乐观一点，别想那么多，再说了你想那么多有用吗？没有一点用只会让你越来越烦躁，总之一句话，改变现在的状态让自己快乐起来。
您好、首先不知道您这种情绪发生多久了？若已经很久了、那就是心理真的出现了一些问题、需要到正规心理咨询平台接受一对一开导治疗！若只是短期的出现情绪波动，我想告诉您这不是抑郁症表现、它似有抑郁症的表像、但这是假表、任何普通人都会存在的心理障碍！就犹如我们碰见不开心的事会短暂的难过和焦虑一样！这被我们称为：短暂性‘情绪低落’表现！
正如您现在所说的那些 情绪化特征、其实很普遍的出现在我们每个人的生活中、我猜测也许与您的生活环境和工作环境有关吧，又或者近期内的一个社交范围也能直接影响、有时候一个人呆久了，思绪就会复杂很多、言之就会产生很多负面情绪、生活不积极、自我懈怠不懂得释放。堆积在心里的旧情绪还未散去，新情绪又突然增加。此时就会产生您所说的那些情绪给带来的困扰表象！
您现在需要做的是，寻找心情压抑的原因。消除压抑的情绪、学会缓解心理压力。
保持内心平静才会感到轻松，凡事都往好处想。我建议多听一些快乐的音乐，多看看快乐的笑话书、多出去走走、接触不同的人。慢慢学会自我调节。其实调节情绪，就是分散自己情绪的注意力。
好啦，祝您快乐，希望我的回答能帮助到您！若您暂时找不到可以说话的人、也可以私信我，我愿意倾听您的心声……
愿您安好.
或许因为自己做不好事、做不成事而 心生烦躁 ，怪自己笨手笨脚的，什么也做不好。且由于对自己失去了信心，对前途很 迷茫 、很担心，不知道下一步该怎么走，徘徊不前。而每当受到失败的打击，弱小的心理承受不了时，只能用 哭 来保护自己，长此以往，心里郁闷积累的烦躁怒气总想找个地方 发泄 出来……
心烦、迷茫 ——对做事情或工作，自己无能为力，心态上很无奈，很失落，失去信心。
动不动就哭 ——在受到伤害时，对自己进行心理保护。
总想发泄 ——找个地方或对象把怨气发泄出去，让焦虑的心理恢复平静，得到生存（对外）！
抑郁症 指与对方的对抗中，恐惧和高度的道德感，让他主动承担责任，都是自己的错，不怪对方，但是他那个真实的自我对此不愿意屈服，且不认账，于是，形成了内心的强烈冲突，抑郁、纠结在心理出现，开始折磨自己、攻击自己（对内）！
感觉你是个年轻人，做不好的原因，大概是没学好，再加上年轻人都没有耐心，三分钟热度，所以就做不好喽，给自己增添心烦、迷茫，甚至逼哭自己，也是很自然的了！
建议用心去学习，多坚持，没有学不好的，如果对自己有信心了，心烦、迷茫都会自动跑掉的，小脸也会阴转晴，与其把郁气发泄出去，不如给别人带来阳光！
这个出口因人而异，有的人是吃点甜东西，有的人运动一下，有的人喝酒，有的人喜欢找人倾诉，写写日记，都很正常，一个人连自己的情绪都控制不住，那还能做什么呢？只要不是要命的病，就不是病，带病存活，和疾病和平共处，保持一种平衡，一个人，只要能吃能喝能睡，就是个 健康 人，除了生死，都不是事儿，祝友友们 健康 快乐