第1个回答 2022-09-01
我也有过这种状态,不想和人说话,还总爱发脾气,感情特别脆弱动不动就流泪,整天不知道该干什么,看不到未来,觉得每个人都比自己活的好,我甚至产生过自杀的想法,现在是不是抑郁症我不知道,但我知道如果在这样下去的话,你肯定会抑郁的。感快改变这样的状态,没事别老呆在家里,多和别人交流,早上早点起床跑步,如果没上班去找个工作,不管什么活别让自己闲着,多参加一些社交活动,培养一些爱好,比如看书,听音乐,养花,健身,跳舞,哪怕是打牌都比你做在家里胡思乱想的强。你记着这个世界上每个人活的都不容易,也许有些人还不如你,人活着心态很重要,乐观一点,别想那么多,再说了你想那么多有用吗?没有一点用只会让你越来越烦躁,总之一句话,改变现在的状态让自己快乐起来。
您好、首先不知道您这种情绪发生多久了?若已经很久了、那就是心理真的出现了一些问题、需要到正规心理咨询平台接受一对一开导治疗!若只是短期的出现情绪波动,我想告诉您这不是抑郁症表现、它似有抑郁症的表像、但这是假表、任何普通人都会存在的心理障碍!就犹如我们碰见不开心的事会短暂的难过和焦虑一样!这被我们称为:短暂性‘情绪低落’表现!
正如您现在所说的那些 情绪化特征、其实很普遍的出现在我们每个人的生活中、我猜测也许与您的生活环境和工作环境有关吧,又或者近期内的一个社交范围也能直接影响、有时候一个人呆久了,思绪就会复杂很多、言之就会产生很多负面情绪、生活不积极、自我懈怠不懂得释放。堆积在心里的旧情绪还未散去,新情绪又突然增加。此时就会产生您所说的那些情绪给带来的困扰表象!
您现在需要做的是,寻找心情压抑的原因。消除压抑的情绪、学会缓解心理压力。
保持内心平静才会感到轻松,凡事都往好处想。我建议多听一些快乐的音乐,多看看快乐的笑话书、多出去走走、接触不同的人。慢慢学会自我调节。其实调节情绪,就是分散自己情绪的注意力。
好啦,祝您快乐,希望我的回答能帮助到您!若您暂时找不到可以说话的人、也可以私信我,我愿意倾听您的心声……
愿您安好.
或许因为自己做不好事、做不成事而 心生烦躁 ,怪自己笨手笨脚的,什么也做不好。且由于对自己失去了信心,对前途很 迷茫 、很担心,不知道下一步该怎么走,徘徊不前。而每当受到失败的打击,弱小的心理承受不了时,只能用 哭 来保护自己,长此以往,心里郁闷积累的烦躁怒气总想找个地方 发泄 出来……
心烦、迷茫 ——对做事情或工作,自己无能为力,心态上很无奈,很失落,失去信心。
动不动就哭 ——在受到伤害时,对自己进行心理保护。
总想发泄 ——找个地方或对象把怨气发泄出去,让焦虑的心理恢复平静,得到生存(对外)!
抑郁症 指与对方的对抗中,恐惧和高度的道德感,让他主动承担责任,都是自己的错,不怪对方,但是他那个真实的自我对此不愿意屈服,且不认账,于是,形成了内心的强烈冲突,抑郁、纠结在心理出现,开始折磨自己、攻击自己(对内)!
感觉你是个年轻人,做不好的原因,大概是没学好,再加上年轻人都没有耐心,三分钟热度,所以就做不好喽,给自己增添心烦、迷茫,甚至逼哭自己,也是很自然的了!
建议用心去学习,多坚持,没有学不好的,如果对自己有信心了,心烦、迷茫都会自动跑掉的,小脸也会阴转晴,与其把郁气发泄出去,不如给别人带来阳光!
这个出口因人而异,有的人是吃点甜东西,有的人运动一下,有的人喝酒,有的人喜欢找人倾诉,写写日记,都很正常,一个人连自己的情绪都控制不住,那还能做什么呢?只要不是要命的病,就不是病,带病存活,和疾病和平共处,保持一种平衡,一个人,只要能吃能喝能睡,就是个 健康 人,除了生死,都不是事儿,祝友友们 健康 快乐