第1个回答 2018-04-12
19有机会，16到23岁之间是最后的一个可以冲刺的年龄时间段，我身高现在是157.5睡前量的！我目标是165，虽然有点远大！坚决不弃吧，我已经锻炼有六个月了，目前是测量长高了3公分左右，我也是19了大一。现在我做的杨云风的日记里的锻炼，每天任务。跳绳500 ，跳跃摸高40，压腿5min，踢腿5min，运动量要慢点来，慢慢加，我每次都是晚上量的，高了大概3cm，开心，大家也要加油，每天不用去想，直接养成习惯，不要太累，不然第二天起不来，还有肌肉也会疲劳，适度最好~！
第2个回答 2018-01-07
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有"氨基酸"的食物，比如31种营养，主要成份就是赖氨酸，对长个有很好
的作用。
第3个回答 2018-01-07
女生23岁之前都是有增高的可能性，注意睡眠的充足就可以了
第4个回答 2018-01-07
激素，只能这样法子了，不过有一定的副作用。