有助与排便的水果和蔬菜有什么

如题所述

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第1个回答 2019-04-28

加强肠胃蠕动，需要润肺通便！食物很多如白萝卜，冬瓜，蜂蜜，大白梨这些生吃效果很好！其次还香蕉，甘蔗，苹果，甘草，橙子等凉性水果蔬菜都可以润肠通便，加强人体代谢排毒养颜！

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什么水果蔬菜通便答：通便的蔬菜和水果是比较多的，如香蕉，猕猴桃，韭菜，冬瓜，南瓜，芹菜，豆芽等食物，每天可以喝些蜂蜜水帮助排便。利尿通便一、蔬菜：1.冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜含钠量较低，对动脉硬化症、肝硬化腹水、冠心病、高血压、肾炎、水肿膨胀等疾病有良好的辅助治疗作用。冬瓜肉及瓤...

什么蔬菜和水果可以治便秘?答：2、芦笋芦笋低糖、低脂、高纤维，这绝对是减肥的明星食物啊。芦笋中含有丰富的水分跟膳食纤维，让你的便便松软，容易排出体外。特别要说的是，芦笋中叶酸含量是很高的，这有助于胎儿神经管的发育，是准妈妈们的最佳理想食物。3、韭菜韭菜含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被肠胃消化吸收，能增加...

吃什么东西可以马上通便?答：1、坚果：坚果具有较丰富的膳食纤维素，可以刺激肠道蠕动，起到润肠通便的作用。2、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素。这可以帮助人体消化、吸收并加强胃肠新陈代谢。3、白萝卜：白萝卜含维生素C及消化酵素，能够帮助消化、健脾润肠。4、芹菜，茄子，白菜心等富含粗纤维的蔬菜：可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止...

吃什么食物有利于排便顺畅答：有助于促进排便的食物：1、吃水果比较常见的水果是苹果、香蕉、梨。2、吃蔬菜最有效的是芹菜、菠菜、韭菜、黄花菜、茭白，这几类蔬菜富含纤维素的蔬菜，可以帮助肠胃蠕动，利于排便。3、喝酸奶因为乳酸菌能够促进肠胃蠕动，加速排便；但是，酸奶不适合早餐空腹喝。4、早上空腹喝一杯蜂蜜水 ...

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