第1个回答 2022-08-25
我表姐是抑郁症，她亲弟也是抑郁症。归根到底是原生家庭造成的。从小就一直被否定，被打压，控制。形成了她的心里阴影。慢慢的不自信，做什么都觉得别人会不满意。还特别怕给别人添麻烦。心理负担太多。当然她已经失去了自我改变的理智认知能力。这个不是靠努力能解决的。需要被爱医治，然后才能从认知上一点一点帮助她。
这个问题应该分开来看，其实想不通抑郁的症结很多，也不能一言而论之，如果认真的分析评说一下，其实可以写成一本书。
在这里就简单的来说一说想不通及抑郁大概的根结所在，一般来说，一个人想不通及抑郁往往就是有心结，而这里所说的有心结当然也是所想的与所得到的不满有关，求而不得往往容易让人产生挫败感，的确容易让人想不通及抑郁。
其实深入的来了解一下，又发现其实一个人不满往往来源于能力与作为的不匹配，而这种不匹配往往又是因为认知出了偏差所造成的，比如说很多人虚荣心强，看起来也挺努力，嘴上又说的好听，要怎么怎么样，其实做出来的事又往往成了另一个样子。
而在他的解释里，又往往听到不是我不行，而是某某事影响了我或意外什么的，但绝不说成是自己的问题。
所以从中也可以看说想不通抑郁的问题往往又是自己的认知造成的，而你的认知的形成又与你的经历及家庭教育有关，如果父母过度的严厉及不切实际的期望，往往容易造成过高的意愿。
而当这种得不到满足时，就容易产生挫败感及自主化的焦虑感，如果这种焦虑感又缓解不了时，久而久之，抑郁也就成为了可能，所以说想不通抑郁不一定是不满现状又不努力，其实就算你再努力，就算做成了这件事，还有更艰巨的事等你去完成。
所以更多的时候，归根到底，还是不合理的认知出了问题造成的想不通抑郁，过高的期待及认不清自己，往往容易造成这样的心结。
这个问题应该不是因果关系。当遇事想不通又转牛角尖的时候，就应该放下问题搁置一两天再去解决，如果还是没有答案，也可以求助身边要好的朋友或者长者也行。很多人都会有轻微的抑郁症状，表现就是很情绪化，心情时好时坏。我也有这样的状况，我的做法是找身边的哥们玩耍一下，比如运动，一块吃饭聊聊其他话题。心情就会轻松很多。有些想不通的可能在聊天中就能得到释放，或者过了两天自然的消失了。
而不满现状是受欲望的驱使出现的。有好的一面也有坏的一面。好的一面是能够给我们动力去争取追求很好的东西。不好的一面是过于的苛责自己，总觉得自己得到的还不够多，还没有身边的人好，这也是虚荣心，这会使人感觉很累。这时候就要学会如何控制欲望，享受现有的生活状态。也许到一定时间，该得到的自然而然的到你身边。
有句话说得好，自足常乐！只要付出了终会有回报。平常心对待得与失。
好了我的分享到这里。希望能够有所帮助。
人这一生的确不容易，特别是下岗职工现在50多岁的中年男人，如没有一技之长再没有文凭，要养家糊口找个工作真的选择的余地不是很多，我所亲身体验不是不想努力工作，我非常珍惜所干的每一个工作，摆过摊卖个菜及农付产品，每天只睡4个小时的觉，有时累的腰疼的都直不起，但为了生活只有坚持，所以我没有什么想不想得通，想不通和想得通都得过日子，没办法只能比别人活的累日子过得紧一点而已。
我觉得， 抑郁症肯定是对现状的不满还有无能为力，至于不努力那是得看个人情况。人抑郁了是长久的被人否定 打压 压制 又没能够反抗。 自己的想法 做法得不得人的理解与支持，感觉做什么都是错的 做什么都害怕做错。小心翼翼 说话 做事放不开手脚，被人否定久了会不自信，不够坚定 不够果决。做什么事好像都有阻力 ，自身的价值跟存在感越来越弱。
你说的抑郁是由于想不通而抑郁。其实，所有的想不通都是没想通。没有想不通的问题！俗话说得好，办法总比问题多。举例，一个君子遇到了一个小人，小人拿了君子的手机，说，这个手机是我的，君子跟他讲理他就是不给。君子怎么办呢？揍他！！不要讲道理。然后抢回来，最后骂他一句。可能有人会说，君子动口不动手，错！！还有一句话呐，以其人之道还至其人之身。以后每见到这个小人就骂他，直到他见你就跑，请问这个君子还抑郁吗？那个君子说了，我没打过人也没骂过人。那你得练。不能自保如何自立？！
记住，君子是对善良的人。对付恶人要有比恶人还恶的办法。善有善报恶有恶报。恶人怎样才能有恶报？是善人给他的恶报。
一点体会，供参考！！
一般来说，一个人想不通及抑郁往往就是有心结，而这里所说的有心结当然也是所想的与所得到的不满有关，求而不得往往容易让人产生挫败感，的确容易让人想不通及抑郁。
其实深入的来了解一下，又发现其实一个人不满往往来源于能力与作为的不匹配，而这种不匹配往往又是因为认知出了偏差所造成的，比如说很多人虚荣心强，看起来也挺努力，嘴上又说的好听，要怎么怎么样，其实做出来的事又往往成了另一个样子。
而在他的解释里，又往往听到不是我不行，而是某某事影响了我或意外什么的，但绝不说成是自己的问题。
所以从中也可以看说想不通抑郁的问题往往又是自己的认知造成的，而你的认知的形成又与你的经历及家庭教育有关，如果父母过度的严厉及不切实际的期望，往往容易造成过高的意愿。
而当这种得不到满足时，就容易产生挫败感及自主化的焦虑感，如果这种焦虑感又缓解不了时，久而久之，抑郁也就成为了可能，所以说想不通抑郁不一定是不满现状又不努力，其实就算你再努力，就算做成了这件事，还有更艰巨的事等你去完成。
所以更多的时候，归根到底，还是不合理的认知出了问题造成的想不通抑郁，过高的期待及认不清自己，往往容易造成这样的心结。
没有精神科的专业知识，回答不了这个问题。但精神抑郁有先天和后天的因素存在。不过，个人性格很重要，比如唐代的刘禹锡、韩愈，宋代的王安石、苏轼，清代的林则徐、梁启超等等都受过打击排挤，但谁也没有抑郁，他们有坚定的信念和豁达的性格。
不是，这个得分情况吧，现在许多孩子得抑郁症，而且还都是学习不错的孩子，他们基本都是因为学习上的压力太大导致的，虽然有对现状的不满，可你不能说他们没去努力哦，正是每天都强迫自己去努力，所以压力才会大，而这个压力到了一个临界点后，就变成抑郁了，还有因为感情方面抑郁的，无论怎么努力都看不到未来、看不到结果，这你就不能说人家没有努力吧？
抑郁是多方面因素造成的，如果遇亲人生死离别；常期压抑思念又不愿意诉说。心坎很难过去！其余生活中不顺、不会造成抑郁。