不过医生在这里提醒各位酒精当中含有众多的刺激性物质，并且当酒精当中的一些物质进入到身体当中之后会被转化为乙醇， 而乙醇则是由肝脏来进行代谢掉的 ，这样就加重了肝脏的负担，影响到了肝脏当中的细胞活性对肝脏产生了巨大的危害，所以医生在这里建议大家尽量选择去戒酒吧，因为很多并发症以及慢性疾病都是由于长期喝酒所诱发而起的。
对于一些经常喝酒的人群来说，如果你坚持10天不喝酒的话，身体上面会发生巨大的变化，首先在第1天的时候睡眠质量就会出现严重下滑的现象， 因为脑神经已经习惯了酒精的麻痹 ，如果在这个时候得不到酒精的麻痹，就会让大脑神经处于一种极度兴奋极度渴望的状态，这样就大大影响到了睡眠质量问题。
并且也会影响到一个人的情绪，在晚上的时候经常会出现烦躁睡不着的现象那这只是对于一些潮气喝酒的人群来说如果是 对于一些偶尔喝酒的人群来说，发生的变化却不是很大。
也对于一些经常喝酒的人群来说， 突然选择戒酒10天的话不仅会在睡眠质量上有所影响，也会在日常生活当中有所影响 ，比如说在生活当中经常会出现暴躁或者是印度的现象，因为这个时候大脑神经以及身体是极度渴望酒精来进行麻痹的。
昨天如果你坚持了一个月不去喝酒，身体以及大脑神经就会慢慢的适应这种状态，这个时候也并不会经常出现易怒暴躁的现象，并 且身体素质也会出现相应的好转整个人的精力都变得异常充沛 ，因为这个时候大脑神经以及身体正在慢慢的适应这种状态，并且在睡眠质量上也会起到有所改善的效果。
坚持戒酒一年之后，身体上面会发生质的变化 比如说皮肤会变得越来越好，并且身体肚子也会变得越来越硬朗 ，同时整个人的精力会变得异常充沛这个时候大脑神经以及身体不再渴望酒精的麻痹。
且身体内的 肠胃肝脏以及血液都会按照进行修复 ，在在这个时候很多人还是比较渴望去喝酒的，但是大家也一定要忍住如果你选择在这个时候去喝酒的话，前面一年的辛苦就都徒劳无功了而且对于一些血压偏高的人群来说，戒酒一年之后血压会出现平稳现象。
结语： 戒酒不是一时就能够成功的，需要坚持不懈才会成功戒酒虽然戒酒是非常困难的，但是大家也要坚持下去， 如果你实在坚持不住的话，可以选择每天少去喝一些酒这样也会减少酒精给身体带来的伤害。