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健身增肌,用哑铃,到底是每组力竭好还是最后一二组做力竭好
如题所述
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第1个回答 2018-11-06
看自己适合那种方法,每个人的肌肉耐力是不同的。
两种方法都尝试后,自己来做判定会更有效果。(大部分都是组组力竭的)
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