第一个原因是，气温不稳定，春天气温早晚温差大，气温也是反复的降温与升温，很容易着凉受风。一旦颈部受寒，颈部肌肉紧张度增高，甚至痉挛，长期的紧张或痉挛，会使肌肉劳损以至骨骼、软骨受损。还会使血管收缩，血液运行缓慢，导致颈椎间盘所承受的压力增大，从而使椎间盘因负荷加大导致退行性病，本就有颈椎病的患者，还会使疾病复发，导致颈肩部疼痛、头痛、手部麻木等症状频繁出现。
第二个原因是，春季气候干燥，人体含水量下降，颈椎间盘中水分丢失更严重，也能导致颈椎间盘弹性下降，加重退行性病变，这也会导致颈椎病复发。
因此，在春季，颈椎病患者一定要注意保暖，要根据气温穿合适的衣服，还应在天气晴朗时候，出门多晒晒太阳，这样有助身体阳气上升，驱散体内寒邪，放松肌肉，加速血液循环，减轻颈肩部的各种不适症状。也可以在户外多做一些有氧运动，打太极、慢跑等，在一定程度上有利于颈椎疾病的恢复。
在饮食上也要注意，不要吃寒凉食物，多吃含有钙、蛋白质、维生素D和E的食物等，科学的饮食对于维护颈椎的稳定和 健康 ，也非常有帮助。
但是要注意一点，如果颈椎病复发，单纯的 养生 调理并不能消除症状，还应该采用正规治疗，服用药物、针灸、推拿等等都能治疗颈椎病。另外，还可以配合使用一些穴位来辅助治疗颈椎病，加快颈肩痛、麻木等症状的恢复。
下面介绍一些自己就能按揉的穴位，可以放松颈椎，不求人，闲时按揉下，帮助颈椎病恢复。
1、按揉承浆穴
承浆穴位于下唇处，上承督脉的纯阳之气，下接任脉的极阴之气，贯通阴阳上下，按摩它，有调阴阳气机的作用，还能疏风解表，温经活络，运血行气，调理任督之功效，对局部的反应性创伤性炎症起到消炎作用。
2、按揉百会穴
百会穴为诸阳之会，按摩此穴有疏通一身阳气，通脉止痛的功效。因颈椎病而导致头痛的时候，按摩百会穴则能够很好地缓解疼痛。该穴位与一身各穴位都是联系相通的，按摩百会可以疏导一身经气，经络畅通自然疼痛也得以缓解，发挥其止痛效果。
3、按揉合谷穴
合谷穴就是老百姓常说的“虎口”。中医认为，该穴位是治疗全身各处疼痛的特效穴。当出现任何疼痛时，都可以按压合谷穴以缓解疼痛，颈椎病患者引起的颈肩部疼痛，按按它，效果也很好。
4、摩擦脑后经脉
两手手指互相交叉，放在颈部后方，来回摩擦颈部，力度要轻柔，连续摩擦至颈部微微发热为佳。