为什么感觉特别累还嗜睡？感觉睡不醒

Question

如题所述

Answer 1

十里醒神方：发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍，临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点，多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪、睡眠幻觉等其他症状，合称为发作性睡病四联症

Answer 2

你这是明显的亚健康状态，最好的最方便的办法就是食物调节，少吃油煎，烧烤食品，多清淡饮食，蔬菜水果多吃，过段时间身体会明显好转的。方法使用，希望您满意。

Answer 3

可能是患有神经衰弱这样的疾病，导致了睡眠质量的低下，并且容易出现精神不振、疲倦、乏力等情况。

想要改善睡眠的话，可以这样做：

养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境。

卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠。

缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力。

睡前可口服一杯眠梦香，坚持一段时间，入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，提高睡眠质量。