我在冬天一直都觉得饿，那么我应该怎么办？

如题所述

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第1个回答 2020-10-28

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天冷了容易饿怎么控制食欲?答：泡澡不只可以让身体暖起来，也可以提升代谢。如果冬天在家里突然觉得食欲大增，不妨干脆去泡个热水澡，尽早上床睡觉去，这样可以控制食欲不至于暴饮暴食哦。还有，也可常常将暖宝宝贴在胃部，让胃部暖和起来，这样他就不会一直告诉你“我要吃我要吃”了。5、尽量挑低热量食物当人体感觉寒意时，大脑就...

冬季为什么老想吃东西?冬季该怎么控制食欲?答：建议如果觉得无聊，可以做不同的事情让自己放松，比如翻翻杂志、逗逗宠物;可以去不同的地方休息，比如公园、湖边、山丘;可以去约见不同的人，比如你的好朋友。生气型饥饿是不是觉得这种饥饿类型有点奇怪？其实情绪与饥饿是有联系的。如果人们血糖偏低，这会导致思维逻辑不清和情绪易怒。美国俄亥俄州立大学...

为什么冬天我会特别容易饿?答：我也是到了天气冷就很能吃吃很多！是因为天气降温人体能量不够！所以就要吃东西产生能量来维持体温！所以也容易长胖！长出多余的赘肉！增加脂肪厚度来保护身体祈祷防寒的作用！所以要多穿衣服保暖！

冬天经常感到饿,是否需要增加能量摄入呢? 答：冬天的是可以多喝一些温开水，或者是增加一些运动锻炼，如果真的觉得不舒服，你也可以适当增加一些能量的补充，但是对于一些减肥人士来说，这也是一个减肥的好时机，这个没有什么硬性规定，完全可以按照自身需求而定，大家也没有必要过分纠结这个问题，如果真的很饿就适当增加一些能量就好。

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