腰间盘突出怎么减肥

腰间盘突出怎么减肥

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第1个回答 2019-05-01

我也是有腰间盘突出，而且我成功减肥了30斤。
以下这些运动都要配合良好的饮食搭配和正确的作息时间，而且要坚持下来
如果是刚开始严重的话，建议做几个腰间盘突出的保健操，网上有图可以看，这些运动锻炼腰部，也可以减肥肉
等症状减轻的话可以去游泳，做瑜伽，散步，这些运动对腰间盘突出也有好处，也能减肥
症状差不多好的话可以去慢跑，这个运动简单有效
最后一个建议，千万不要去进行剧烈运动，减肥效果不一定好，而且会伤到腰椎得不偿失
加油楼主，纯手打，希望采纳

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