我们都知道中医的博大精深,人体身体内部有很多穴位,不同的穴位有不同的作用,随着现在社会的发展,越来越多的人开始注重养生,人们养生的方法有很多,不同的养生效果不同,例如百会穴这一穴位,有什么养生的效果呢?下面,给大家具体介绍一下。
1、百会穴养生妙用安神补脑治失眠
临睡前用手顺时针轻揉百会穴三百下,可助人很快进入睡眠。
升阳调脱肛
用手点按百会穴三百下,每早晚一次可治脱肛。
补血治头晕
经常用手点按百会穴三百下,可有效缓解头晕。
2、丰胸穴位按摩1、中府穴、中脘穴、灵台穴
想消除胸背脂肪,主要可按压3个穴位:中府穴、中脘穴及灵台穴。每次按压15分钟,1天按摩多次,以有效消除上半身肥胖。
中府穴:乳房上方锁骨下,靠上臂形成三夹角的凹窝。
中脘穴:在肚脐上约10厘米。
灵台穴:背部第三胸椎棘状突起处的凹窝。
2、膻中
穴位:胸骨正中线上,与第4、5根肋骨交界的地方,两乳头正中间。
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘。
丰胸原理:丰胸、通畅乳腺。
3、乳根
穴位:乳房下缘,胸部两侧,第五与第六肋骨之间左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(两倍于3指宽度)外侧处。"
按摩方法:以手指指面或指节向下按压,并做圈状按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘。
丰胸原理:健胸、通畅乳腺。
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