按摩是一种常见的外治方法，世界各地的按摩方法有所不同。我国的按摩方法通常是以中医脏腑、经络学说为理论指导，从而达到防病治病的目的。那么背部按摩的好处及功效是什么呢?
背部按摩的好处及功效
1、改善肌肉不适
很多人由于不良的生活或工作习惯导致腰背部不适，比如长期伏案工作或过度劳累等原因导致背部肌肉的紧张、僵硬、酸胀、疼痛等不适，通过适当的背部按摩，可以有效放松身心，舒缓肌肉紧张，对于改善后背肌肉的痉挛、疼痛等问题有较好的帮助。
2、改善肌筋膜炎
背部按摩可以有效促进血液循环，增肌局部软组织的营养物质及氧气供应，促进局部组织的新陈代谢，还有助于加速炎症性致病因子及代谢废物的排出，对于腰背部肌筋膜炎的恢复是有帮助的。除此之外，腰背部按摩也可以辅助改善腰肌劳损、颈肩综合征等问题。
3、增强人体免疫力
背部按摩可以帮助疏通人体的经络，促进寒湿邪气的排出，还可以促进气血运行，激发人体的阳气，从而增强体质，提高免疫力，有助于达到延年益寿的效果;按摩相应的穴位，还可以帮助调理脏腑的功能，从而起到防病治病的作用。适当按摩还可以放松身心压力，有助于提高睡眠质量。
背部按摩的好处及功效有很多，比如缓解腰背部的不适，辅助治疗腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、颈椎病、肩周炎等问题，还可以增强人体免疫力，从而起到预防保健的作用。
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