为什么跑步要穿弹力紧身裤,原理是什么

Question

如题所述

Answer 1

1. 紧身裤在长时间耐力运动中穿着，旨在提升运动表现和促进运动后的恢复。
2. 紧身裤的功能包括稳固肌肉，防止大腿间摩擦，促进排汗或保持体温，提供防晒，预防长时间运动后下肢静脉血栓，以及满足时尚需求。
3. 紧身裤的原理主要是通过压缩产生的压力，帮助加速血液回流心脏，这可能降低心率。有研究显示，穿着压缩衣物可降低约0.8次/分钟的心率。
4. 类似于在水中受到的水压能降低心率，压缩衣物通过加速血液回流，可能提高肌肉的氧气供应，加速乳酸分解，减少肌肉肿胀，并促进恢复。
5. 尽管这些声称广泛传播，但实际效果存在争议，主要取决于个人感受。
6. 在耐力比赛中，穿着紧身裤的选手与不穿的选手之间并没有显著的性能差异。