第1个回答 2019-09-14
面对极端的恐惧，我们最容易想到的是“战胜”。假若去求治，医生也会采用一系列战胜恐惧的策略，当然这些战胜恐惧的做法都能起到一定的效果，但最好的办法是，应该去聆听恐惧，发现恐惧所传递的信息。许多恐惧把传递的信息是极具价值的。事实上，我们越恐惧一件事情，那件事情背后隐藏着的信息，可能就越重要。
当陷入困境时，我们很容易认为，假若做出上些什么事情，就可以跳出困境或起码可以改善困境了。但是，假若你不理解自己是如何陷入困境的，而只是急着去做一些改变，那么你做的这些改变，可能与你的心灵，与你的真正需要，是背道而驰的。
理解自己的处境，比急着去做一些改变的举措更重要。因为，假若你能很好地聆听到你内心的声音，你自动会找到更好的答案，而好的改变会自然而然地随之发生，因为你会心甘情愿地去做那些正确的事情。
所以尝试一下与自己的心灵进行对话，你会有意想不到的改变。