健身的时候，如何避免硬拉的错误？

Question

如题所述

Answer 1

在这个过程中，一定要注重站位置，脚的位置也要站对，才能避免这样的错误。

Answer 2

保持手臂是直线， 正确的视线，避免利用回弹的力量

Answer 3

严格按照要求去做动作，也可以寻求健身教练的帮助。

Answer 4

适度点，上下起蹲，上宽下窄，身体平衡感

Answer 5

找个私教看着，带着你做，没条件的话多上百度知道查查。