第1个回答 2019-09-11
因为跳绳的燃脂速度是跑步燃脂速度的一倍多，也就是跳绳10分钟都相当于跑步30分钟燃烧脂肪的量。所以跳绳比跑步好。
第2个回答 2019-09-10
跳绳10分钟=慢跑30分钟，跳绳是耗时少收获比较大的运动，能更有效的减肥。
第3个回答 2019-09-11
手握住跳绳时能刺激到拇指的穴位，能提高脑细胞的活力，提高大脑思维跟想象力等等，还能有效的预防老年痴呆。
第4个回答 2019-09-09
因为你跳绳的时候是全身上下的肌肉都会得到一定的运动 收到刺激 然而达到减脂效果
第5个回答 2019-09-09
跳绳锻炼肌肉，跳绳15分钟相当于跑步30分钟。跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有的肌肉，使肌肉群变得更为结实。