第1个回答 2019-01-16
最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。
减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。
第2个回答 2019-01-16
看鬼片减不了肥吧。反正我就是看完精神紧张，脑海里全是恐怖的画面，而且做梦都会梦见。晚上不敢出去。不敢走楼梯。电梯。就感觉后面有人似得，胆子太小了
第3个回答 2019-01-16
看恐怖片都会使人血脉贲张、心跳加速，随着心跳加快、全身血流加快，体内肾上腺素水平也随之上升。正是由于身体里释放出能迅速起效的肾上腺素，导致基础新陈代谢率上升，最终使身体燃烧掉更多的卡路里。人体突然感受到强烈压力（在该研究中是由于恐惧）暴发时会释放肾上腺素，肾上腺素也会使人降低食欲。
第4个回答 2019-01-15
不能。除非你看重口味吃不下饭的才能减肥。
第5个回答 2019-01-16
看鬼片，如果心理素质不好的得吓着。再说看鬼片只是会导致惊吓什么的，怎么可能减肥呢？如果想减肥的话，还是要管住嘴迈开腿的呀，那样减肥不进不易反弹，还比较健康。提升自己的气质什么的。