便秘吃什么蔬菜水果

母乳期便秘，吃什么水果蔬菜会比较好呢？

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第1个回答 2019-08-05

多吃香蕉，绿叶蔬菜，多喝水，少吃鸡蛋大补之类的，多走动，多揉揉肚子还有眼睛下面两个颧骨

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便秘平时吃什么蔬菜好答：便秘平时可以多吃以下这些蔬菜：1、西红柿：西红柿酸酸甜甜很可口，丰富的维生素和茄红素也是大家公认的营养专家。大家肯定不知道西红柿里面的囊对肠道的蠕动是有促进作用的吧，多吃西红柿能美白、防紫外线还能改善便秘哦。2、芦笋：芦笋低糖、低脂、高纤维，这绝对是减肥的明星食物啊。芦笋中含有丰富的水分...

便秘应该吃什么水果答：1.小番茄 别名樱桃番茄，圣女果。它既属于水果又属于蔬菜，除了含有大番茄的所有营养成分以外，它的维生素更是普通番茄的1.7倍噢!联合国粮农组织把圣女果推广为四大水果之一。食用后可加快新陈代谢，抑制脂肪增多。2.橙子橙子能瘦身是因为它里面含有果胶和丰富纤维，有益排便和减少体内毒素。同时含有大...

便秘吃什么蔬菜答：白菜中的膳食纤维也有助于增加大便体积，促进肠道蠕动。c. 其他功效：白菜还具有清热降火、利尿排毒等功效，对身体有很好的保健作用。对于便秘患者来说，多吃上述蔬菜是非常有益的。此外，日常生活中还应注意多喝水、适量运动，以综合改善便秘情况。若便秘情况严重或持续不改善，建议及时就医。

润肠通便的蔬菜水果有哪些?答：润肠通便的蔬菜水果有：火龙果、柚、猕猴桃、香蕉、苹果、梨、萝卜、白菜、西葫芦、豆芽等。1、火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、可降血糖、降血脂、降血压，帮助细胞膜形成、预防贫血、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、润肠滑肠等...

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