第1个回答 2019-02-06
找一个志同道合的伙伴,都交出保证金,相互监督,如果谁放弃了,这钱就归对方了。如果还是怕自己偷懒,那就再花钱请一个贵死人的私教,一次性交上一年的费用,到时候你想不去,也会因为心疼钱,而让自己坚持下去了。
第2个回答 2019-02-07
要给自己指定具体的健身计划,最好刚开始花钱找个私人教练,督促自己每天去,两周下来就会成为一种习惯的。
第3个回答 2019-02-11
亲身实践,健身三年了,现在去健身房就像每天上下班打卡,一周四五次,主要是自然健身不仅身体强壮,还能提升自信,改善精神面貌,而且健身房也能遇到志同道合的朋友。
第4个回答 2019-02-08
给自己定一个目标,做到奖惩分明,按照计划去做,保证你能坚持去健身房锻炼身体,而且还会让你深深的喜欢上。
第5个回答 2019-02-10
找一个经常在健身房里锻炼的小伙伴,或者是和好朋友立下誓言,每天都去,让他们监督,越多人越好。