如何把去健身房当成一种习惯成自然的坚持？

Question

如题所述

Answer 1

找一个志同道合的伙伴，都交出保证金，相互监督，如果谁放弃了，这钱就归对方了。如果还是怕自己偷懒，那就再花钱请一个贵死人的私教，一次性交上一年的费用，到时候你想不去，也会因为心疼钱，而让自己坚持下去了。

Answer 2

要给自己指定具体的健身计划，最好刚开始花钱找个私人教练，督促自己每天去，两周下来就会成为一种习惯的。

Answer 3

亲身实践，健身三年了，现在去健身房就像每天上下班打卡，一周四五次，主要是自然健身不仅身体强壮，还能提升自信，改善精神面貌，而且健身房也能遇到志同道合的朋友。

Answer 4

给自己定一个目标，做到奖惩分明，按照计划去做，保证你能坚持去健身房锻炼身体，而且还会让你深深的喜欢上。

Answer 5

找一个经常在健身房里锻炼的小伙伴，或者是和好朋友立下誓言，每天都去，让他们监督，越多人越好。