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晚餐吃什么抗饿
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其他回答
第1个回答 2020-10-25
比较抗饿的就是肉食和面食,这两种东西吃起来饱腹感比较强
第2个回答 2020-10-25
很多人在晚上饿了时候不敢吃东西,害怕发胖。其实在晚上,如果有些饿但是又不发胖,很多食物是可以选择的,比如在晚上8点之后可以吃一些水果,我们比较常用的是牛奶、香蕉、豆浆等等,这些食物会使人消除饥饿感,但是同时也不会引起发胖。在晚上睡觉之前,可以适当的喝一些奶,这些奶对身体有一定的帮助,但是不建议喝得太多。另外,银耳、莲子等等一些养生的食物也可以吃,对身体没有太大的影响,同时也可以起到充饥的作用。另外,在晚上饿了的时候可以早点休息,不要熬夜,如果熬夜会加重饥饿感。
相似回答
晚餐
一般可以
吃什么
低热量的食物
视频时间 00:28
有
什么
速食适合屯在宿舍?好吃
抗饿
还不贵?
答:
提供快速能量,是抗饿的好选择。
可以选择坚果能量棒或水果谷物棒
。5. 坚果和干果:富含蛋白质和脂肪,是抗饿的健康零食。6.
罐装饮品
:罐装果汁、果味茶和咖啡等可以提供补充能量的选择。7. 即食
燕麦片
:只需用开水冲泡,是健康又方便的早餐选择。8. 罐头食品:如罐装鱼、豆类和汤类,提供多种食物...
晚餐吃什么
可以减肥又有饱腹感,不会饿?
答:
现代营养学研究发现,南瓜热量最低,即使在睡前吃也不会导致发胖。而且南瓜富含膳食纤维和果胶,不仅具有良好的饱腹感,还能吸附肠道中的代谢废物和致癌物质亚硝酸,能够帮助肠道在睡眠过程中排毒。更含有独特的微量元素钴,具有保护心脏的作用。4、绿色果蔬汁 有时候你感觉到的
饿
其实并不是真正的饿,而是...
吃什么
东西不容易长胖又很
耐饿
?
答:
1、选择原味高汤清锅锅底。2、多吃菇类、青菜类以及纤维质多、饱足感强的食物。3、吃肉类的话只吃纯原味未加工的肉。可以食用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡、蔬菜、水果、米饭、饼、面条、
土豆
、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪;不可以食用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油、奶油饼...
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