爱美之心人皆有之，生活当中，很多女性都希望自己能够变得更美更年轻，所以她平时也会去美容院里保养自己或者是买一些昂贵的化妆品来使用。但是女性朋友却没有想到衰老是人生必须经历的一个过程，特别是过了30岁之后，衰老的速度也会越来越快，皮肤慢慢地失去弹性，而且平时不注意保养的话，会让你比同龄人看上去更老。
其实衰老的速度快慢和女性朋友平时的一些作息饮食有着密切的关系。健康的饮食，规律的作息，不仅可以延缓衰老，还可以保持年轻的体态，但是生活当中这几种食物却是女性衰老的推老剂，吃多了只会加速衰老，如果你喜欢的话，可要改一下了。
4种食物，堪称“催老剂”，女性若管不住嘴，老得快也怪不得别人
1：甜品
基本上没有女生不喜欢吃甜食，甜食不仅口感好，而且吃甜食还会让心情变得更好，但是平时吃多了就对身体健康没有好处，因为甜食当中的糖分含量比较多，过多的糖分会加速皮肤的衰老，使得皮肤失去弹性容易起皱纹。
甜品吃多了，不仅会加快皮肤的衰老，而且还会引起肥胖，所以说平时一些蛋糕饮料，冰激凌等含糖量比较高的食物尽量远离。
2：含盐较多食品
虽然说我们的日常生活当中离不开盐，但并不代表着盐吃得越多越好，如果身体摄入过多的盐就会破坏血液的渗透压，造成体内的钠离子增多，进而就会导致身体当中的水分被流失，皮肤变得粗糙起皱和长斑点。
所以说他平时一定要控制盐的摄入量，不要吃太咸的食物，尤其是一些腌制的食物，在腌制的过程当中会含有大量的亚硝酸盐，而这种物质吃多了会中毒，而且还会加速身体的衰老，所以说吃盐一定要控制住量。
3：酒
适量的喝酒对于我们的身体会有一定的好处，但是喝酒太多却会伤害到我们的身体，特别是对于我们的肝脏伤害是比较大的，会影响到肝脏的代谢速率，严重的话可能会引起面部发黑，加快衰老的进程，所以说在平时能不喝就不喝，能少喝就少喝。
4：咖啡
年轻人非常喜欢喝咖啡，特别是对于一些白领上班族来说平时加班熬夜需要咖啡来提神醒脑。咖啡虽好，但是一定不能多喝，喝多了会影响健康，尤其是咖啡当中含有大量的咖啡因，喝多了会给我们的肝肾造成伤害，而且还会加速身体的衰老。
如果喝咖啡是为了熬夜时候提神醒脑，那么就真的不可取了，本身熬夜对于身体的伤害就非常的大，如果在喝上咖啡的话，那么对于身体的伤害会更大，还会加快身体的衰老。
女性想延缓衰老，做好这2件简单的小事，身体健康不显老
1：多喝水
水是生命之源，喝水对于我们的身体是有非常多好处的，特别是对女性而言，多喝水还有抗衰老的作用。而且很多女性的化妆品都具有补水润肤的效果，而水对女性美容抗衰老也是非常重要的。喝水不仅可以加快身体的新陈代谢以及血液循环，而且还可以将身体当中的一些毒素垃圾尽快地排出体外，竟然能够延缓衰老。
2：不熬夜
其实晚上11点是我们肝脏排毒的最佳时间，而且也是身体排毒代谢的最佳时间，这个时候如果我们的身体处于休息的阶段，那么身体的各个技能就能够更好地进行运行和调整，如果晚上11点之后还没有睡觉，就是熬夜了，熬夜会非常的伤害身体，会造成女性的内分泌紊乱，加速身体的衰老，而且身体的体能和抵抗力也会下降。