刚做完俯卧撑六十个可以马上吃水果吗？

Question

如题所述

Answer 1

无论做完什么运动，都不应该立刻吃东西或者喝水。因为你做运动的时候血液全部流向四肢。而你吃了东西就需要血液向胃部回流。这要增加身体的负担。也会造成胃部的不适。

Answer 2

刚做完俯卧撑最好不要吃东西，毕竟它也是一种运动。被消耗你的体能热能，身体的各个方面还是属于兴奋状态。这个时候最好不要选择饮食。最好休息半个小时以后。最多也就喝点温开水什么的。

Answer 3

我觉得在剧烈运动以后，由于体内呢这个消耗了比较多的热量，也产生了很多的热量，再加上出汗很多，这个时候呢不适合吃这个水果，因为水果的话它是有比较凉的，对身体的一冷一热对身体应该是有一定的危害的，应该稍微过一会儿，等体温恒定了稳定下来了再吃，对肠胃也是比较好的。我

Answer 4

运动后吃一些水果就可以帮助有效缓解疲劳,运动后,如果我们多注意摄取富含B族维生素、活性酶以及矿物质的食物,对恢复体力、精神有着很好的帮助,运动过后大约一小时后在吃东西,运动后比较容易接受各式饮料或是流质的食物,而且同时可以补充水份,若是在运动后两小时还没有吃正餐的话,可以再吃固体状的食物补充醣类和蛋白质。

Answer 5

不可以的，剧烈运动后您的肌肉，包括胃都在紧张状态，您可以适当喝点水休息下再吃。