上火有很多种原因，比如作息时间不规律，熬夜，工作压力大啊之类的；还有就是秋冬室内空气过于干燥，造成身体内热聚集；还有就是饮食方面，吃了麻辣火锅，羊肉啊之类的，导致上火。
上火当然要吃水果，特别是水分大的水果，西瓜，苹果，梨，柚子之类温热的水果。
火龙果也可以，火龙果属于凉性的水果，可以清热润肺。
还有甘蔗，甘蔗属于寒性的，吃甘蔗好的快。
秋天或冬天时，可以用雪梨煮水喝，可以加一些冰糖，银耳，百合这些，清热去火止咳，女孩子喝了还美容养颜。
还有可以用柠檬切片，加柚子，百香果，做成蜂蜜果酿，泡水喝还不错，还能补充维生素。
当然还可以喝一些花果茶，像菊花茶，金银花这些，也去火，上火就要多喝水嘛。
上火不能吃樱桃，荔枝，龙眼这种水果，都属于热的，会加重上火。
这是一个误区，很多人都觉得上火了有些水果能吃有些水果不能吃，错了！只能说上火了之后有些水果可以多吃，有些水果必须少吃，要单纯的说吃的话其实都能吃的。
主要就看到底哪些水果吃了之后能够降火气，哪些水果吃多了会上火。
先说说吃了上火的水果吧，在我的认知里吃多了会上火的水果其实不多，也就橘子和甘蔗，可能还有别的，但大家常吃的也就这两种。
特别是橘子，酸甜可口，很多人都喜欢，但是吃多了肯定会上火的，这个要少吃。
而降火的那些水果就多了，比如说柚子、橙子、苹果等等，这些水果都是降火的，我就知道一个降火特别灵的水果柚子，以前我上火了之后我母亲就经常让我吃柚子，还挺管用的。
切记上火了之后少吃橘子，橘子皮是降火的，但橘子肉确实吃了上火。
我觉得上火的时候就应该补充水分，就应该多吃那些水分多的水果，这里好像梨子最为合适，什么雪花梨啊，皇冠梨啊之类的。
不是有冰糖雪梨这个东西嘛，好像还是专门去火的吧，一说谁谁上火了，赶快的就去买几个梨子，然后回来切片用锅熬一下，煮的时候加上一点冰糖，这去火的冰糖雪梨也就能够做出来了。
另外苹果应该也可以吧，苹果这种水果好像是万能的，你在网上查资料，吃什么水果对什么有利，十个里面九个都有苹果。感觉他算是水果里面最最具有代表性质的，综合了各种水果的特质，简直是水果界的老大，手下各种小弟。
还有柠檬应该也可以，因为听说好像是上火的时候切下两片柠檬泡水喝也有去火的效果。柠檬非常的酸，一般这么酸的里面就富含大量的维生素。
西瓜水分非常多，夏天消暑去热的最佳水果，这就不多解释了，可以说去火数一数二的！
其实最最有效的还是要喝水，多喝水才对。
本回答被网友采纳上火了吃哪些水果？
上火的时候可以吃梨，梨是下火的水果。还记得小时候只要我一上火，妈妈就会给我买梨吃，有时候还会把梨蒸一下给我吃，在蒸的时候在梨上面挖个小洞，在里面放点蜂蜜，下火的效果更好，口感也不错，是我小时候最喜欢吃的一种水果。
还有山楂，大家可能觉得山楂是开胃的，它确实有这个功效，但是它也可以小火，把山楂洗一洗，再把里面的核掏出来，然后放在锅里面煮，煮的时间稍微长一点，等到汤汤表浓就可以了，再给里面放一些白糖，不然会很酸，这样下火的效果也不错。
还有一种水果是柚子，这是我上了大学才了解到的一种水果。它也有下火的功效。它吃起来不需要煮也不需要蒸，只要剥开皮就可以吃了，是我们宿舍姑娘都喜欢吃的一种水果，一旦发现自己有点上火，我们就会去买个大柚子，回来吃上大半个就好了。