本人有腰椎间盘突出，所以晚上睡觉的时候会在腰下面垫一个黄豆袋子，让腰能保持生理曲度，近而帮助腰放松
本人有腰椎间盘突出，所以晚上睡觉的时候会在腰下面垫一个黄豆袋子，让腰能保持生理曲度，近而帮助腰放松，恢复。但是垫了一个多月，颈椎开始疼痛，以前是没有颈椎病的，腰下面垫了黄豆袋子感觉睡觉的时候整个人的重心都在颈椎上面，导致颈椎压力过重，所以颈椎疼痛。现在想解决的问题是，晚上睡觉必须要垫黄豆袋子，让腰保持生理曲度，又想让颈椎压力没有，全在头部。有什么好的办法？现在我想了一个办法，用两层床单对折和黄豆袋子一样的厚度垫在背下面。颈椎确实放松了很多。这样睡了一个晚上，感觉腰还是有点疼痛，因为背垫有东西，腰没有完全的保持生理曲度。该怎么办？
第1个回答 2015-11-28
这种情况最好就是恢复腰椎间盘活动力，才是恢复的唯一有效的方法追问
就是没地方锻炼。我才想的这些问题。
追答有腰椎间盘突出锻炼有注意哦，很容易引起更大伤害，你可以通过调理身体恢复腰椎功能的
追问我去。你这是在答非所问。
追答我说得是事实啊，腰椎间盘突出做运动锻炼，等于雪上加霜，除非有专业教练指导。
追问恢复腰间盘动力。什么意思？
追答腰椎间盘活动力，你现在是腰椎活动受阻才会觉得痛感，我大伯就是这样的病，曾经因为错误锻炼扭伤到旧患，瘫床几个月
经过调理大半年时间，现在才恢复正常一点
追问问你。恢复腰间盘活动力，怎么个意思？
追答腰椎间盘突出主要是因为腰椎间盘劳损变性，纤维环破裂或髓核脱出等引起的，调理身体帮助腰椎功能恢复正常啊
追问废话。
追答确实是废话，居然说了这么多
追问你觉得你说得有重点？
本回答被网友采纳第2个回答 2015-11-28
不是睡硬板床就可以了吗，怎么还有垫这个，是医生推荐的吗
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