体能就不说了。毕竟跟团是人家都安排好的，不需要你去走路、挤车、赶飞机（不过这种经历何尝不是旅行回忆的一部分呢？）。
经验是最大的问题，就是你能预见多少可能发生的问题，并知道自己有没有能力解决，或是否掌握解决的办法。比如，你查了机票，但是你是否知道什么航空公司，在什么时候，在哪条航线会有非常底价的机票；比如，你是否知道什么季节去哪里，玩什么是最精彩又最便宜的……这些都是经验。 否则，你只能跟团，被人家“牧羊”。
（最后提醒您跟团：1、找一家信用度高的旅行社很重要
2、签订协议前一定要注意住宿、餐饮等要求是否合乎
你的标准）本回答被提问者和网友采纳
跟团游优点：
1、跟团省时省心省力。
旅行社会给你安排一切，你只要带上生活必备品就好；对于一些懒癌症患者来说这就是天堂。
2、可管控费用。
只需要交团费就可以了，还有车接送，吃食住行都安排妥当。
3、人身财产安全比较有保障。
毕竟旅行社跟当地的人都是有人脉的，而且导游到当地比较熟悉，能够处理一些突发状 况，安全还是比较有保障。
4、有制定好游玩路线。
按旅行社制定的路线，更节省时间，避免漫无目的游玩。
自助游优点：
1、比较省钱。
无二次消费，不像不少旅游团有小门票、索道票等二次消费；也避免导游的购物消费坑。
2、自由
时间、行程自由，想去哪里玩就去哪里，想玩多久玩多久。
3、能去旅游团不去的绝妙景点
4、可以悠哉悠哉的去尝遍自己想吃的美食
旅游线路成本
一条旅游线路的成本通常包含：机票费、目的地小交通费、景点门票、酒店住宿费、餐饮费、税费、其他杂费等；这个是做旅游线路批发商（供应商）的产品成本，不算其他办公和人员开支、产品宣传等成本。
旅游零售商成本
我们经常报团的门市，是零售商，他们的产品都来自线路批发商，批发商会给门市一个同行结算价，然后由门市加上自己的利润再销售给游客，所以对于门市来说，他的成本主要是：旅行社加盟费、保证金、门面租金、水电、门店人员、成本、其他杂费等；
线路批发商利润
线路批发商打包旅游产品，旅游门店负责卖旅游产品，通常批发商的成本和资金压力是最大的，有钱的一家或者几家联合起来包个飞机、包个房、然后组合成线路产品，再组合这个线路产品之前，还要负责“踩线”，就是这条旅游线路的行程规划、有什么卖点、是否有安全隐患、是否有当地一些特殊等，各种风险和成本都要预估，最后才能确定是否开辟这样一条旅游线路。在几年前，旅游供应商的利润还能做到5%左右（算是很不错的了），而现在，基本在3%甚至以下。
旅游零售商利润
而门店零售商，它的收入基本就是赚差价，比如说批发商给的500元，它可以加100利润，卖600。现在随着网络的发展，淘宝、去哪儿上面也有很多旅游产品。现在比价太容易了，行程也都相差无几，或者说旅游产品的滞后性，所以真正报团人是无法分辨出团与团之间的差距，因为价格比较透明，所以这一类旅行社的利润是比较低的。周边游就几元到几十元都在做，国内长线、出境长线（欧洲）稍微高点。
旅行社是走量的生意，宁愿从100个人身上每人赚10快，也不愿从10个人身上每人赚100，客人都是聪明的，这家门店问了价格，问下家，最后可能的结果是在网上OTA去下单。但他们不知道，网上的产品还是来自线下的旅行社，网上下单后的出游服务，还是来自线下旅行社。而在线OTA就是最大的一个旅游二手商，赚取了最大的差价。
了解了业内整个业务和费用后可以看的出来，所有的零团费、负团费，正常的企业是不可能做的出来的，摆明了亏死啊，这只是一个营销手段，当然，在这背后肯定是靠购物店和自费项目的返佣来补贴旅行社，比如：我带200人的团到购物店，购物店就按人头每个50元给旅行社返佣。
再来看一组国家旅游局的统计数据，截至2016年底，全国旅行社总数为27939家，共招徕入境游客1445.7万人次，全国旅行社营业收入4643.01亿元，营业利润18.60亿元。平均算下来，每家旅行社利润几万块钱（平均）。
旅游风险
对于旅行社而言，旅游出游过程中还有最大的风险，交通、意外，虽然谁都不能保证，也虽然都买了保险，基本每个团发出去，门店老板的心都是纠起的，特别是去一些没有网络信号差的地方，只有客人平安回团了，没有投诉了，悬吊的心才终于轻松下拉。所以说旅行社操着卖白粉的心，赚着卖白菜钱，一点不为过。
跟团有跟团的好处，自由行有自由行的优势，跟团还是自由行这个完全取决于自己的出游需求
跟团游，时间不自由，得按照他们的时间来，但是不会存在对路线不熟，景点玩不到等问题，因为团游全程有导游介绍，谢谢
自由行游玩时间充分，时间长短可以自己安排，游玩可以尽兴。缺点是花费较大，安排旅游景点比较伤脑筋。事先必须做好充分的准备工作。
跟团游的优点是花费较少，旅游景点不用自己安排。缺点是游玩不能尽兴，因为旅游团游览景点都有时间限制