44问答网
所有问题
如何克服自卑,怯懦,恐惧,忧伤,抑郁,焦虑等消极
如题所述
举报该问题
其他回答
第1个回答 2017-02-12
先给你几条有效调节情绪、心理的方法:
一,聊天、倾诉。(倾吐不快,听取建议)
二,听歌、唱歌。(不过要适度,不要沉溺)
三,读书、学习。(读些励志、阳光的图书)
四,写日记、练字。(别忘记录好的一面)
五,喝水、饮茶。(不过,晚上别喝茶)
六,户外活动。(包括散步、会友、购物等)
七,体育运动。(跑跑步、打打球什么的)
八,注意休息。(不过,白天别久睡)
此外,有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快!
相似回答
如何
改掉胆怯的性格?
答:
1、树立自信心
经常想到自己的长处
,不要总盯着自己的短处而紧张。要深信“天生我材必有用”。愈是注意自己的缺点就愈胆怯,只要挺起胸兴致勃勃地干自己的事,智慧和能力就会得到充分发挥,就能走向成功。有了自信心胆小怯懦的心理就会减弱以至消失。2、
看人的时候不躲闪
性格懦弱的人还有一个特点,那...
怎样克服自卑
心理,增强自信
答:
要避免抑郁或从抑郁中解脱出来,就需要正确地评价自己,
看清自己的长处,建立自尊,增强自信;调整认知方式,建立理性认知,不把事物看成非黑即白
;扩大人际交往,多与人沟通,多交朋友。如果抑郁情绪较严重,应寻求帮助。 9.自我中心 随着自我意识的发展,大学生越来越感到自己内心世界的千变万化、独一无二,他们越来越多地把...
缺乏安全感,敏感
,自卑怎么
办?
答:
缺乏安全感,敏感自卑怎么办?
1、自身调节:日常生活中可以多进行心理暗示
,有助于患者重拾自信心和勇敢,也可以将心中的担忧、害怕同家人、朋友诉说,有助于释放压力;2、
改善生活方式
:可以适当暂停或减少工作量,多注意休息,也可选择旅游、逛街、读书、看电影等自己喜欢的方式放松心理,平复心情。同时...
如何克服自卑
答:
1、突出自己,挑前面的位子坐 坐在前面能建立信心。因为敢为人先,敢上人前,敢于将自己置于众目睽睽之下,就必须有足够的勇气和胆量。久之,这种行为就成了习惯
,自卑
也就在潜移默化中变为自信。另外,坐在显眼的位置,就会放大自己在领导及老师视野中的比例,增强反复出现的频率,起到强化自己的作用...
大家正在搜
自卑怯懦怎么读
怎么解决胆小怯懦自卑
克服内心怯懦
内心消极自卑怎么办
如何走出消极心态
一个人如何走出自卑
自卑
怯懦性格
抱怨就是自卑的表现
相关问题
如何克服自卑,怯懦,恐惧,忧伤,抑郁
怎么样才能克服恐惧,胆怯,焦虑,忧愁
容易焦虑,很自卑,抑郁怎么办
心理问题太多,焦虑,自卑,抑郁,怎么办
怎样才能克服自己不自信,自卑的心理,抑郁
如何治疗焦虑自卑抑郁?
怎样克服恐惧焦虑抑郁
如何克服自卑心理