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跑步机多少码配合腹肌撕裂者好
如题所述
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其他回答
第1个回答 2014-06-16
大约30码左右
第2个回答 2014-06-24
配合腹肌撕裂者要啥跑步机?
这本来就是P90X系列中的一个子项目而已。
P90X又有经典 加强 减脂三个区分版的课程组合。
最好的搭配就是P90X的完整版。
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效果怎么样?
答:
我
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练了快2个月,效果还是不错的,大轮廓都出来了,练腹肌必须注意
配合
有氧运动,把腹部的脂肪减下来,脂肪太厚,腹肌再发达也看不出来,每天40+分钟的慢跑时很有必要的,另外练肌肉关键在于长时间的坚持,短时期效果不会很明显,腹肌撕裂者我隔天做次,期间做做仰卧起坐。 腹肌撕裂者x,效果怎样 看你的基础。
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