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打太极拳时屁股撅是怎么回事
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第1个回答 2014-03-05
你好,撅屁股大体上是因为胯部姿势不正,通常应保持胯部(髋骨)水平。髋骨保持水平端正之后,上身才能中正。
初学者腿部的支撑力还不足够的时候,追求低架往往导致胯根肌肉紧张,会不由自主地撅臀。建议先打高架,在保持髋骨端正的基础上下蹲,随着功力增长,就能慢慢解决撅臀的问题。
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第2个回答 2014-03-05
尾闾不正,注意放松!找个师傅指点下!
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打太极
怎样避免突
臀
?
答:
是内劲传递和臀胯部位缠绕的表现
,练习时只有臀劲泛起,开后档,前档自然合住劲,腰劲才能自前档顺腹股沟串人双腿贯至脚底,以助脚底之劲上翻传导.达到劲起于脚跟、行于腿、主宰于腰、通过脊背达于手指的效果。
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太极拳
需要克服的问题
答:
从力学的角度看撅臀箭头向后、向下,对方从前面攻来,自己撅著臀就等于忙着对打自己
,相反敛住臀以桩功截住对方前冲之力,然后化而发之或用腹之弹力发之均能达到预想不到的惊人效果。敛臀和不敛臀效果截然相反,臀部和腹部是一个人整个身体的最重部分,这个部位的劲力练不出来,练拳,推手要胳膊,...
练
太极拳
如何敛臀
答:
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。太极讲“腰如车轮”,车轮顾名思义,能围绕车轴灵活运转,充分说明腰部灵活对太极技法的重要性。还没做动作,因为翘臀的毛病而导腰部运转不顺畅,可见太极为什么...
练
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臀部
下垂吗
答:
陈鑫在《
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臀部
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