自卑 不敢出门 怕见人 不敢去找工作

Question

我从第一次失恋后 就有自卑的感觉 当时还没那么严重 后来结婚了 现在老公和我说要离婚 和我在一起太累 我现在更加的自卑 不敢出门 怕见人 走路人 有人笑 或在一起说话 看着我笑 我都觉得是在嘲笑我，我也不敢去找工作 怕人家觉得我笨 难看 不要我 现在就这个要离婚的事 家里人都在可怜我 把我当做可怜虫一样的对待 我感觉压力好大 我不知道自己该怎么做

Answer 1

自信如何获得呢？唯一的答案就是体验到自信，行动中去体验自己的价值，否则看再多激励的话，听再多的理论也只能起到一时的效力，人最大的快乐在于“接纳自己，实现自己”，但这也是需要你在生活中慢慢体验的，切不敢填鸭式地硬性变得自信，否则效果适得其反。
有2点建议供你参考：
1.做一个真实的自己，真实就是最美的，也是最轻松的，真实的你现在是不自信的，如果能够变得自信点就自信点，实在变不了就以一个不自信的自己去面对别人，以柔软的态度去面对自己，不要苛求，把自己放低，大海把自己放到最低，结果它获得了一切，甘于卑微，才能真正获得自信。不是不敢戴眼睛和人对视吗？能坚持就坚持，坚持不了那就不对视，不要给自己定一个标准，耶稣，甘地见人都是害羞的，但他们却影响了整个世界。这样长此以往，因为你没有硬性地去求自信，反而心灵变的自由，自然而然自信了，这就是佛家说的“求不可得”
2.甘于卑微不代表不进取，卑微是指心态不要强硬，但行动还是要行动起来，各方面提高自己，工作中逐渐进步，学习上也逐步充电，尽情地去生活，交朋友，生活本身最后会让你自然而然自信起来，体验才是最重要的

Answer 2

你应该参加一个俱乐部，保持舒畅的心情，然后再考虑工作的问题，把压力放一放再拿起来