第1个回答 2014-10-23
近视是不够的，戴老花镜。
执行以下操作，可以有效预防近视和视觉疲劳，增加发生：
1，姿势正确读取的文字，不一个多小时的时间，休息10分钟左右。
2看电视，因特网1天累积时间不超过2小时（最多不超过4小时）。
3，保持充足的睡眠（每天至少8小时）。
4，少吃甜食和碳酸饮料，不要偏食。
5，坚持认真做眼保健操。
6，坚持户外运动。
时，可以使用必要的中医针灸治疗，以改善视力。
俯瞰 - 保护视力
眺望远处的目标，有效的方式就是抓住目光，从现代医学分析，因为当望远镜的眼睛，使睫状肌得到适当休息，青少年应该使用所有的缝隙朝意识的远景，如清晨眺望傍晚绿化的窗口，看到更多的星星机会在白天的天空也可以选择建设为目标的距离，望远镜是提高糊状配方的视野，望远镜应该是不可缺少的日常活动。
保持充足的睡眠 - 睡眠是人的眼睛肌肉松弛，恢复眼功能是最重要的途径。
养目八法
资金项目：平时注意饮食均衡，估计肉混合的厚度和蔬菜，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜，水果和海鲜，少吃糖果及甜食。
运输工程：站在窗前，看着窗户上顺时针或逆时针转，下，左，和窗口的右上角，可以舒筋活络，运转眼球，改善视力，每日早晚和晚上做5-10分钟。
熨目：睡前或采取坐位或立位，每天早上，闭目，两手掌快速摩擦热，然后快速按要求对眼睛，那么眼睛也会感到温暖。如此反复几次，但通经活络，改善眼部血液循环。
浴目：以热水，热毛巾或蒸汽眼，每日1-2次，每次五分钟左右，也可与洗涤组合，使饮用水，也可单独菊花，中国水模拟像竹子，热气熏眼浴，待水温糖浆，然后洗的效果热点名称。
极目：早晨空气清新，自然站立，两眼先平视远处的目标，然后慢慢收回视线，当35厘米远离眼睛，然后填写视线由近及远超过原定目标的黑色心脏。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，有一定的优势，调整眼睛的功能。
补充：中国医学认为，肝开窍于目，肝和血，可有视力，眼睛动物眼睛可以使眼睛脏脏的了，所以吃动物肝脏和眼睛，能有效地眼保护，如肝鸡肝，洋葱炒猪肝，炖奇兽眼，瘦肉炖猪眼等，可以经常食用。
习惯：写一本书姿势要端正，不能行走卧读。
运动：如打乒乓球，羽毛球，排球，足球等。
眼保健操的作用
目前，学生近视在高中受苦，让学校，学生，家长糊涂。实践证明具有可以控制近视新发病例，保护视力，预防近视的效果的结合，眼保健操眼卫生。有四眼保健操：第一次按天应穴，挤条按睛明穴，揉四白穴Ⅲ，Ⅳ根据寺庙轮刮眼眶。这些点是由中国医学经络理论，治疗眼疾和视力模糊。通过按摩，使血液流中，改善神经营养，以缓解眼部肌肉疲劳，达到预防和治疗近视的目的。
从成都中国四川眼科