你觉得早睡早起和晚睡晚起有区别吗？

Question

如题所述

Answer 1

有着非常明显的不一样，无论从体质上／肤色上。精神状态上还是情绪上，都有着很容易就能分辨出来的不同。我们人体需要适当的以及充足的休息才能使我们的身体和精神状况保持在一个最佳的状态，反之就会出现一系列的问题。

Answer 2

熬夜对人体会有很多的危害，比如：降低免疫、便秘、失眠、肤色暗沉、脸上易生油长痘、脱发、注意力不集中、记忆力减退、增加心脑血管疾病的风险等等问题，而这些问题只有早睡才能缓解，即便是晚睡晚起睡够时间也并不能减少这部分对于健康的损害，所以早睡早起与晚睡晚起的性质一定是不一样的。

Answer 3

熬夜老得快，这一点相信大家都知道，从上一点来看，如果体内毒素没法及时排出去，就会通过皮肤表现出来，最常见的就是色素沉淀、暗沉、长斑长痘、而且熬夜容易上内分泌失调，从而更加影响到皮肤。所以，如果想要一个娇美的容颜，一定要早些休息。

Answer 4

大多数人、尤其是年轻人都是晚睡晚起、或者晚睡早起，很少有早睡早起的人了。先说晚睡早起吧，由于工作日要上班、学生要上课，所以第二天早上需要起很早，而头天晚上大家又爱熬夜，这就导致了身体没有休息好，第二天工作中很有可能出现疲劳症状，甚至头晕眼花，所以，晚睡早起这一点是绝对不合适的。

Answer 5

早睡早起的人情绪更稳定，幸福感受比一般不习惯早起的人要强烈许多。早睡早起能够提高人体免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是对免疫力的重大打击，研究发现，晚睡晚起的人每天要比别人多吃248卡路里的食物，水果和蔬菜的摄入量也不如早起的人多。