为什么白天老是觉得很困，很想睡觉

如题所述

第1个回答 2017-05-19

你好，你是属于神经衰弱的症状神经衰弱患者有显著的衰弱或持久的疲劳症状.如经常感到精力不足，萎靡不振，不能用脑，记忆力减退，脑力迟钝，学习工作中注意力不能集中，工作效率显著减退，即使是充分休息也不能消除疲劳感。
意见建议：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；

相似回答

老是想睡觉怎么回事 为什么总是想睡觉答：1、环境因素：有时候，我们想要睡觉，与我们的环境有很大的关系，例如，我们坐在屋子里，或者是办公室里，不开窗户，导致屋子里的空气不流通，使得空气变得浑浊，而且氧气量减少，这个时候，如果你不出来走动的话，就很容易感觉到困。如果是这个因素造成的你犯困的话，最好是可以定期地开一下窗户，通一...

为什么白天容易犯困?答：如果一白天都没有精神，那就是熬夜的时间过长，没有休息好，这样不好的作息习惯，人白天是很容易犯困的。要想白天不犯困，早睡早起，养成一个良好的作息习惯。

为什么我白天老是困啊。老想睡觉答：控制体温的方法很多,例如睡前洗澡,或睡前做20分钟的有氧运动等,睡觉的时候体温就会有所下降。总之,形成习惯之后,人就会按时入睡。青少年要养成良好的睡眠习惯,这是最重要的。生物钟是不能轻易破坏的,千万不要在星期六、星期天晚上不睡,白天不起,破坏了自己的生物钟。 * 调节饮食我们经常看到这样的情况:有少数...

总是感觉很困,想睡觉,怎么办。答：1. 喝咖啡过量：摄入过多咖啡因会降低睡眠质量，导致白天困倦。建议在下午3点后避免饮用含咖啡因的饮料，选择脱咖啡因或低咖啡因的饮品。2. 脱水：脱水会导致疲劳，典型症状包括头痛、注意力不集中和情绪低落。为避免脱水，每天应多喝水，保持身体水分充足。3. 锻炼不足：长时间久坐会导致疲劳。适量锻...

大家正在搜

为什么白天很困想睡觉为什么老困老想睡觉为什么总觉得困想睡觉为什么天天困想睡觉一天总是困想睡觉是什么原因总是感觉很困很想睡觉为什么总是犯困想睡觉为什么整天犯困想睡觉为什么好困想睡觉