第1个回答 2019-06-03
很简单
坚持每天晚上吃番茄
最好是圣女果
或者和番茄酱
这时瑞丽上推荐的方法
每天晚餐后吃4个以上
但是晚餐不要吃撑了
尽量7
8成饱
还有就是每个月例假后的几天是减肥比较好的时间
其实个人觉得
早中餐照常吃
晚上尽量不要多吃
还有个就是避免早餐空腹吃香蕉之类糖量很高的
晚上九点后不要吃东西了如果这些您坚持不下来，给你推荐一款纯绿色的大米减肥交囊
效果挺好的，关健是也没有什么副作用，我吃了一个疗程就瘦了26斤了，真的感觉不到有什么副作用，说实在的，现在腰开始细了，小肚子不见了，腿也细了。在我们俱乐部里，很多朋友都在使用，效果真的不错的，适量的运动效果更好。祝你早日减肥成功！