第1个回答 2022-07-20
为什么总是不能管理好自己的情绪?
情绪管理影响我们的幸福与发展，有些人甚至一辈子都没有认识到是自己情绪影响了自己的幸福。有些人知道了自己情绪管理能力弱，但是，却无法改进。
情绪能力是人的生理、心理、心智综合在一起的能力。情绪能力影响着一个人的幸福与发展，也影响一个人的身心健康。
人为什么经常管理不好自己的情绪呢？
首先，身体疲惫时，情绪能力弱。
当一个人疲劳时，他的情绪管理能力就特别弱，脾气就特别暴躁，因为，身体疲劳影响一个人的心理掌控能力。
人在傍晚，情绪就特别差，容易与家人发生冲突，原因是到了傍晚，大家身体都劳累了，不能很好的控制自己的情绪。
其次，认知影响我们对事情的看法。
我们的认知能力影响着我们的情绪力，当我们持有积极的态度时，眼前发生的一些事情不会对我们产生很大的影响。
反之，当我们以消极态度面对眼前发生的事情，我们的不良情绪就比较多。
再次，对自己影响的生活圈。
一个人所处的环境，尤其是家庭环境与工作环境对一个人的情绪力产生着无形的影响。
一个情绪管理能力弱的家庭培养出的孩子基本上情绪管理能力是弱的。一个有较强情绪管理能力的家庭，他们培养出的孩子，情绪力也是较强的。
人需要如何提升自己的情绪力呢？关键还是要有积极地身心状态、拥有积极的认知模式，这两项是提升情绪力的两大支柱。愿大家都拥有较强的情绪管理能力。