为什么头发会掉
虽然通常感觉不到，但头发的生长也分为不同的时期。 毛发生长分为生长期、退行期和休止期。 生长期（Anagen）是头发的正常生长期； 在退行期（Catagen），活动有所减少，类似于准备退休的状态； 而当头发进入休止期（Telogen）时，它会自行脱落，就像进入了冬眠状态。 这三个阶段来回循环，每个正常的毛囊就像三班倒。
快速减肥也可能导致更多脱发
是的，尤其是依赖长期节食的速效减肥。 原因很简单：我们的身体比你想象的要多。 当你开始大量节食（卡路里摄入突然减少）时，你想的是“饿了两个月我又瘦又美了~”，但你的身体想的是“妈妈，这孩子现在连我 连饭都吃不下了，每天嚼几片叶子，饿死了！” 所以为了让你的身体尽可能的熬过饥荒期，其中一项就是把一些处于活跃期的毛囊放到休眠期。尽量少的节约能量。这样你就开始掉头发了 ，我们的身体就是这样的，大量持续节食从任何角度来看都不是一个好方法，即使有减肥的需要，大家也应该考虑一个更科学、更持久的方法。
3个“拔掉”头发的坏习惯
1 条辫子
这种外部拉扯引起的脱发称为牵引性脱发。 把头发拉成马尾辫、编辫子、梳头、编辫子和使用太紧的发夹都会导致牵引性脱发。
2 戴太紧的帽子
头皮压得太紧，长时间挤压发根，也会导致牵引性脱发。
3 吹风机使用不当
吹风机是脱发的“帮凶”，风过大会导致水分过快流失，过热导致头发干枯发烫。
脱发应避免这3种食物
烟酒及辛辣食物
我们日常接触到的刺激性食物有洋葱、大蒜、韭菜、生姜、花椒、辣椒、肉桂、芥末、咖喱等，这些食物摄入过多会使脱发更加严重。 这些辛辣刺激性食物容易助热生风，使头发失去水分，容易干枯脱落。 如果你是一个体质火热的朋友，多吃这些辛辣刺激的食物，就等于火上浇油，让你的头发掉得更快。
油腻、热的食物
这类食物包括肥肉、油炸、油炸等食物。 这些食物容易诱发皮下脂肪堆积，使皮脂腺分泌过多，加重脱发的情况。 此外，脂肪等动物性脂肪在分解代谢过程中会产生大量酸性物质，严重影响毛发生长，加快脱发速度。
富含糖和脂肪的食物
如肝脏、肉类、洋葱等食物。 含糖量高的食物进入人体后需要进行分解代谢。 在这个过程中会产生大量的酸性物质，不利于头发的生长。 此外，糖在分解的过程中也会产生热能，促进汗腺和皮脂腺的分泌，导致皮下脂肪堆积，阻碍毛囊的营养供给，导致毛发脱落。 头发营养不足造成的损失。