第1个回答 2022-08-18
首先，多喝水。人体每天通过口腔摄入的液体大约有2升。水主要在小肠吸收，进入人体后，水分主要用于补充细胞内液和细胞外液，参与人体各种生理活动，因此，喝水是维持生命体新陈代谢的重要一环。建议每天喝1500毫升水，大约为大号陶瓷杯4杯水。水是生命的开始即生命之本。
其次就是敷面膜。面膜是护肤品中的一个类别，是美容保养品的一种载体，女人应该每天睡觉之前敷一张面膜，敷在脸上有很多的美容功能，例如补水保湿、美白、抗衰老、平衡油脂等。
再就是洗脸时用洗面奶。如果你想保养自己，你可以每天洗脸的时候用洗面奶洗脸，洗面奶属于洁肤化妆品，它能清除皮肤上的污垢，使皮肤清爽，有助于保持皮肤正常生理状态。
还有就是勤洗澡。作为一个女孩子，都是很爱干净的，每天都会用很好的沐浴露洗澡，要知道，洗澡能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤新陈代谢功能和抗病力。
然后就是尽量少熬夜少加班。因为熬夜可能会使我们的肤色暗沉，长出小斑点，会有严重的黑眼圈，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是在晚上，晚上如果晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列的皮肤问题，肤色暗淡，起痘。
女人应该要多吃水果蔬菜。水果中含有丰富的各种维生素，多吃水果有减缓衰老、保养皮肤、减肥瘦身等功效。蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人体所必需的多种维生素和矿物质等营养物质。多吃蔬菜有益于身体 健康 。
最后，女人出门时最好化淡妆。要知道化妆能表现出人物独有自然美；能改善人物原有的”形“”色“”质“，增添美感和魅力，每天出门时化一点妆也有保护皮肤的作用。
年轻是永远的话题，也是大家热议的话题，同样的40岁有的人外貌看上去像30岁，有的人外貌看起来像50岁，为什么有这么大的差异呢，我认为有天生遗传的原因之外，还有别的原因，也就是我们接下来要说的。
那如何使自己的外貌看起来比同龄人年轻10岁呢，我认为要做到以下的这2点：
1: 穿着要更加 时尚 ，年轻。
其实这个就说明了“人靠衣服，马靠鞍”的重要性。这个我是有比较深的体会。记得小时候家里穷，没买过什么新衣服，直到13-19岁还在穿别人给的衣服，（家中长辈）多少看上去都会有一些不合适，太成熟了，太不适合那个年龄段了。
以至于我现在，看到自己13-19岁时的照片，会发现那时候一点都没有少女感。感觉当时的自己很老土，而且看上去非常成熟。说到少女感，我认为，杨幂真的是把少女感穿到了极致，大家可以看一下她的搭配图片借鉴一下。
反而现在30+的我，很多人都会说，我有一种少女感，会觉得我比实际年龄要小10岁。记得前几年和儿子一起去逛街，别人还惊讶的看着我们俩！
在我们选衣服的时候，尽量要选一些 时尚 款，更年轻的款式。我们来举例说明吧：
（1）：同样选是短裤，我认为高腰的就比中腰的更为年轻， 时尚 一些。
我们夏季选一个牛仔短裤，我认为高腰的就要比中腰显的更年轻 时尚 一些，而且能拉长腿部的线条，显得腿更加的修长，身材比例更加的完美。
（2）：同样是选T恤，我认为宽松个性的款式，就会比修身简单的T恤要更加 时尚 年轻一些。
其实流行的款式每年都不太一样，但最近这几年T恤都流行比较宽松个性一点的设计，然而修身简单的T恤会在现在看来稍微有点不 时尚 的感觉了，做春秋的内搭还可以。
这个大家可以慢慢的去摸索，多试穿，多比较，时间长了，就可以找到适合你的更年轻更 时尚 的衣服。或多看一些 时尚 杂志，慢慢地去熏陶和改变。
2: 做好防晒和护肤。
防晒已经是老生常谈的话题了，做好防晒就等于避免了80%左右皱纹的产生。而且还可以避免让你晒黑。
护肤就更不用讲了，要做好每天早晚的护肤工作，其实真的很重要，大家记得朋友圈流传的一句话吗？“不保养是样子老，保养是老样子”，充分的说明了保养的重要性。（就是护肤）
我是来自农村的，我就跟大家说一个最简单粗暴的事实吧，（做好防晒和保养的重要性）大家可以观察一下，40岁的城市小姐姐们和40岁乡下的小姐姐们，你看一下她们脸部的皮肤状态，然后再去观察一下，她们的穿着打扮,就非常的明显。真的同龄人有10岁的年龄差，在她们身上会有完美的体现。
乡下的小姐姐们在护肤和穿衣打扮上面特别的不讲究，不注重，尤其是和城市的小姐姐们相比，她们之间真的会有同龄人10岁年龄差的体现，大家可以观察一下，就明白了。
我认为除了遗传因素之外，以上说的2点直接影响到，是否比同龄人年轻10岁关键原因，你们觉得呢？
1，大家肯定说要做脸部保养，美容院有很多项目可以推荐，但是都需要一次几百几千甚至几万一次的护理。
所以在这里我只能对普通大众说，口袋不足就先做好清洁，必须使用卸妆膏，不管你有没有化妆。
2，必须用精华液，各种品牌，各种成分的精华液都要使用，你会发现比面膜有效果。
3，就是调理五脏六腑，内调如此重要，人人都知道，但是很多人都舍不得花钱，哪怕一个月花200调理，都觉得可能没用，或许大概就是普通人的心理，又担心腰包，又担心没效果，好纠结的人类。内在调理，是需要时间的，一年两年才看出来。
4，就是早睡啦，一个人没有精神，谈什么看上去年轻呢？不会头晕，头疼，疲倦，多美好。
5，遇到事情能快速放下，能发脾气，能解决，能原谅，就不会肝郁气滞。
6，能掌控自己的感情和工作，这点非常重要，代表你是过着比较如意的生活，这样容易开心，经常笑，自然年轻。讲出来的话，都是有色彩的。