200克鸡胸肉大概有多少，就像超市里那一块大概是多少克？

Question

如题所述

Answer 1

鸡胸肉蛋白质很高，但热量却是几乎所有肉类中最低的，200g大约是三个鸡蛋的重量，一整块鸡胸肉大概220克左右（如图）

扩展资料

常见肉类脂肪含量如下：

1、猪肉（肥） ：每 100g 脂肪含量：88.6g ，为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日猪肉（肥）摄入量 ≤ 56g 。 猪肉（肥瘦） ：每 100g 脂肪含量：37g ，为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日猪肉（肥瘦）摄入量 ≤ 135g 。

2、鸡腿 每 100g 脂肪含量：16g ，为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日鸡腿摄入量 ≤ 312g 。 羊肉（肥瘦） 每 100g 脂肪含量：14.1g ，为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日羊肉（肥瘦）摄入量 ≤ 354g 

3、猪肉（瘦） 每 100g 脂肪含量：6.2g ，为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日猪肉（瘦）摄入量 ≤ 806g 。 鸡胸脯肉 每 100g 脂肪含量：5g 为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日鸡胸脯肉摄入量 ≤ 1000g 

4、牛肉（肥瘦） 每 100g 脂肪含量4.2g 为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日牛肉（肥瘦）摄入量 ≤ 1190g 。 羊肉（瘦） 每 100g 脂肪含量：3.9g 为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日羊肉（瘦）摄入量 ≤ 1282g 

5、鲫鱼 每 100g 脂肪含量：2.7g ，为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日鲫鱼摄入量 ≤ 1852g 。牛肉（瘦） 每 100g 脂肪含量：2.3g ，为使脂肪摄入克重 ≤ 50g，每日牛肉（瘦）摄入量 ≤ 2174g 。

参考资料：百度百科-膳食营养素参考摄入量