第1个回答 2024-03-02
1. 美容养颜
美容养颜是蔓越莓最重要的功效，因为蔓越莓中含有丰富维生素C和类黄酮，这些成分能直接作用于人类的皮肤，滋养细嫩肌肤，提高皮肤弹性，并能防止皱纹生成。此外，蔓越莓还能调节人体内分泌，让人类皮肤变得更细嫩爽滑。
2. 预防泌尿系统感染
肾炎、肾盂炎、尿道炎等泌尿系统感染疾病，往往是由人体内细菌过多引起的。平时多食用蔓越莓，其中丰富的黄酮氯化合物和有机酸能抑制人体内细菌滋生和繁殖，消灭人体内的敏感菌，同时还对肾脏有益，提高肾功能，加快体内尿液排出，保持泌尿系统健康。
3. 保护心血管
蔓越莓对人类的心血管具有很好的保护作用。它所含的黄酮类化合物和维生素C、E等物质能提高血管壁的韧性与弹性，净化血液，促进血液循环，降低高血压、高血脂和动脉粥状硬化的发病率。
4. 抗衰老
蔓越莓中含有的类黄酮、维生素E、微量元素硒等成分，能有效阻止人体内的氧化反应，减少过氧化脂质的产生，保持人体年轻健康状态。经常食用蔓越莓，能显著提高身体的抗衰老能力。
蔓越莓的禁忌
蔓越莓性质寒凉，脾胃虚寒、经常腹泻以及体内寒性较重的人应避免食用。此外，蔓越莓含糖量较高，高血糖和糖尿病患者也不适合食用。